当前位置:时珍养生网>人群养生>正文

夏季要防情绪中暑

导语:在炎热的夏天,有些人容易出现异常的情绪和行为,这就是所谓的情绪中暑。主要表现为情绪不佳、情绪烦躁、脾气暴躁、行为古怪、对食物缺乏兴趣等。炎热的夏季,睡眠时间和饮

在炎热的夏天,有些人容易出现异常的情绪和行为,这就是所谓的情绪中暑。主要表现为情绪不佳、情绪烦躁、脾气暴躁、行为古怪、对食物缺乏兴趣等。

炎热的夏季,睡眠时间和饮食减少,出汗增多,体内电解质代谢受损,影响大脑神经活动,容易产生情绪和行为异常。特别是气温超过35度,日照超过12小时,湿度高于80%时,情绪中暑的比例会急剧上升。情绪中暑对夏季养生危害极大,尤其是老年人,容易诱发心血管疾病,甚至猝死。

预防情绪中暑,首先要打坐。天越热,越要静下心来,静下心来,戒怒;饮食要清淡,少吃油腻食物;多喝水,调节体温,改善血液循环。

小贴士:保持房间通风。遇到不愉快的事,要冷处理,消除抑郁,保持好心情。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/89649.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:夏季养生心要静下一篇:夏季如何才能精神饱满

文章评论