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涨知识啦 喝各类粥的养生好处

导语:说到喝粥,我们知道养胃很适合养胃。养胃不仅可以使我们的身体非常有条理,还可以使我们的胃肠蠕动有节奏,不太容易出现胃痛等疾病。我们来看看不同的粥有什么不同的效果。1.喝杂粮粥的好

说到喝粥,我们知道养胃很适合养胃。养胃不仅可以使我们的身体非常有条理,还可以使我们的胃肠蠕动有节奏,不太容易出现胃痛等疾病。我们来看看不同的粥有什么不同的效果。

1.喝杂粮粥的好处

杂粮粥是粗粥的一种,是减肥人群的福利,因为它属于低脂粥,也是三高人群的福利粥,不易发胖。而且这种粥有一定的药用合理性,使人的胃肠蠕动变得有节奏,不容易得肠胃炎或各种胃病。

2.像这样的消化不良饮料

如果你属于消化不良群体,建议在你的杂粮粥里少加大豆、黑豆、绿豆等食材,因为这些不易消化,但如果你有胀气的问题,建议少加全麦、大麦、燕麦等。

3.胃酸过多应该这样喝

如果你属于胃酸较多的人群,建议你加一些白米、糟米、小米,或者加一些百合、芝麻、花生等食材,这样我们的胃酸就不会变多,有酸碱中和的作用,不容易引起什么肠胃疾病。

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