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不吃晚餐会变胖

导语:据观察,不吃晚饭反而发胖的原因大多是以下两个禁忌,导致减肥失败。所以,在你决定不吃晚饭减肥之前,最好先了解一下自己的耐力,然后再制定一个完整的计划。肠胃耐力够吗?如果你不吃晚饭

据观察,不吃晚饭反而发胖的原因大多是以下两个禁忌,导致减肥失败。所以,在你决定不吃晚饭减肥之前,最好先了解一下自己的耐力,然后再制定一个完整的计划。

肠胃耐力够吗?

如果你不吃晚饭然后凌晨一两点就睡觉,你的胃已经从中餐饿了将近十个小时了。胃不好的人可能会胃痛,胃酸等等。这个时候,不管是继续不吃减肥,还是吃点对胃有好处的东西,对身体都没有好处。

工作压力大吗?

忙碌了一整天后,晚餐可能成为你唯一可以轻松享受生活的时间。如果这个时候叫你不要吃晚饭,真的很“残忍”,有点对不起自己。别忘了心理和情绪健康比身材苗条更重要。

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