当前位置:时珍养生网>人群养生>正文

跑步如何让我们面对过去的创伤?女性跑步的好处

导语:说到跑步,我们总是把它和身体健康联系在一起。跑步可以让我们减肥或者提高肌肉的耐力。但是,其实跑步也会帮助我们走出过去的创伤。相关研究表明,我们在跑步的时候,处于一种类似冥想的状

说到跑步,我们总是把它和身体健康联系在一起。跑步可以让我们减肥或者提高肌肉的耐力。但是,其实跑步也会帮助我们走出过去的创伤。

相关研究表明,我们在跑步的时候,处于一种类似冥想的状态,因为我们的思维并没有完全集中在某个外在的东西上,但同时也没有完全在玩空和漫无目的的游荡。这个时候,一些我们从来没有主动记住,甚至想回避的创伤性想法,会自动浮现在我们的脑海里,不管我们想不想回忆。

虽然跑步带来的身体不适和痛苦与我们不想面对的内心记忆同时存在,但正是在跑步的过程中,我们的大脑会以我们想接受的方式改变过去我们放不下的事件,并以新的叙事方式告诉自己。

而且,长期热爱跑步的人,一般更受内在驱动力的驱使。他们经常享受跑步特有的兴奋、自由、孤独和满足感。相对于眼前短暂而肤浅的快乐,他们追求的是生活的深度和意义,对世界的探索和自己的价值感。有时候,这些都包含在行为本身之中。

跑步还可以激发那些从事创造性工作的人在感觉思维杂乱、疲惫时的清晰逻辑和创造力,让他们从挫败中恢复和更新。这就是为什么有些作家总是优秀的长跑运动员。

对于职场女性来说,跑步不仅可以让我们从过于固定的办公室活动中活动和放松肌肉,还可以让我们以另一种方式看待生活和工作中遇到的困难,与自己和解,以更积极的态度面对生活。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
上一篇:哪些类型的人更容易迟到?职场女性如何改善?下一篇:吃什么水果减肥 水果减肥餐让女人享瘦每一天

文章评论