70到79岁老人注意什么 七十多岁的老人如何养生

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1. 70到79岁老人注意什么
2. 七十岁后最好的活法顺口溜
3. 人过70岁最聪明的活法

俗话说人过70，古来稀到这个年龄段，老人要特别注意自己的身体状况，除了均衡饮食，按时睡眠，戒烟限酒，还要特别注意骨质疏松导致的老年人腿脚不够灵活，不要摔跤，行动一定要稳，一定要缓慢，因为一旦摔跤的话很难痊愈，老人卧床，身体机能也就全部损坏了

我国的人均年龄达到了77岁，这就是说，我国的老人在80岁之前，大多数都要入土为安了。70--79岁，可以说是到了人生的最后阶段，如何才能保持这个阶段的最佳状态，延长老人的寿命，你需要注意以下几个方面 :

1、戒烟、戒酒、不饱餐

老人到了70岁以后，一定要克服不良的生活习惯，不抽烟、不喝酒、吃饭也不要吃得太饱。

戒烟戒酒的好处就不必多说了，人人都知道，主要就是老人不要吃得太饱。老人吃得太饱，本身无法消耗，会积攒在体内，发生各种疾病。对于70--79岁的老人，吃饭8分饱，戒烟戒酒才能保持健康的身体。

2、要适当运动

老人的腿脚不太灵活，往往不爱活动，平时也没有什么事情，但是也不宜久坐。不要总是呆在家里看电视，这样对身体非常不利。老人久坐，会加速肌肉萎缩，骨骼退化，关节僵硬，使得老人的行动更加不便。

70--79岁的老人，要经常出去慢走、打打太极、这样还可以保持充足的体力。

3、不要睡得时间太长

虽然说人必须要睡眠，但是对于70--79岁的老人来说，久睡却会伤身。过久的睡眠，会是老人嗜睡，会伤害老人的元气。70--79岁的老人，春夏季要早起，秋冬季可以晚起一些。

4、避免剧烈运动

老人大多数骨质疏松，关节退行性病变，因此，老人不宜剧烈运动。70--79岁的老人，剧烈运动会造成关节加速磨损，甚至发生骨折，因此一定要避免。

对于老人，只能做适合自己的运动，像上面提到的打打太极、散步、小区广场健身器材活动活动，都比较适宜老人。

5、不上火

70--79岁老人，不能生气上火，遇事放平心态，很多事情都可以交给孩子们处理，避免直接参与。特别是有高血压和心脏有问题的老人，更要放宽心，保持一个乐观的生活态度。很多老人发生猝死，就是因为遇事激动造成的后果。另外，从中医的角度来说，生气，对老人的五脏六腑都会产生伤害

那肯定有很多要注意的东西，因为到这个年龄的人不仅免疫力低，更主要的有很多毛病，注意每天的身体变化，如果有高血压的话，降压药是每天不能断的，在吃的方面主意清淡，但不能没营养，走路时，特别要注意安全，不能跌倒，不仅是因为骨质疏松。

70到79岁老人属高龄老人了，平时应该多注意养生了，家里的事，子女儿孙的事就不要多管了，管好自己就是最好。这叫吃好，玩好，事事开心，怡享天伦之乐，过好自己的后半生。

人事间最大的幸福就是晚年儿孙满堂，家庭和睦，健健康康，平平淡淡过好幸福一生。

谁？看经济条件，还要顺其自然，能自理，能为儿女做点家物，活年纪大点也无防，没钱沒医保，又离不开人，早点死了算了，也算为国家，为家庭做贡献了。

七十岁最快活，活下去最吉祥。
1. 这个顺口溜表达了七十岁后的人的生活态度，主张积极向上的人生态度，认为人老之后也应该保持激情和热情，以最好的状态活过每一天。
2. 同时这个顺口溜也表达了七十岁后的人应该注重保养，养生保健，健康的身体和快乐的生活是保持最佳状态的关键。

“动动脑，动动手，乐观豁达过七十。
”这个顺口溜传达的意思是，在人们进入老年后，仍应该保持积极的心态，多运动、多学习、多参与社交活动，这样才能更好地享受晚年生活，保持身心健康。
此外，在这个年龄段，人们也应该注重劳逸结合，保证充足的休息时间，同时发扬自己的特长，分享自己的经验，为社会和家庭作出贡献。

去寻找自己的娱乐活动，可以适当的去旅游，观赏美好风景，和朋友一起玩牌，现在棋牌娱乐室很多的，可以和几个朋友相邀去娱乐，更是身体健康，思想开朗了。

你提出的这个问题我个人觉得是这样的人到了七十岁最聪明的活法就是，第一少管子女的事情，第二是坚持适当的健身，第三是按时睡觉吃饭，生活有规律，第四，有病就去治疗。

答，管理好自己的身体，好好吃饭，好好睡觉，做力所能及的事情，子女家庭的事不掺和，可以提点建议，但是不做决定。个人认为这样做比较好。

偶尔带一下孩子，如果没有孩子的话，那就整天出去外面玩，因为这是狼最聪明的活法，不仅能增加运动，还能出去外面玩一玩，如果想出去旅游的话，最好是去本地的旅游景点去玩。

最重要的是心态好，开心快乐度余年。要爱护自己身体，注意养生。夫妻和睦相处，不斗气。已到耳顺之年，凡事不要较真儿，少管闲事。

交往几个好友，不封闭自己。按时体检，对疾病早发现早治疗。守住自己的房子和钱袋子，以保证不受饥寒，就医之用。

作为一个70岁的智者，我想分享一些关于如何聪明地过活的经验。我发现，随着年龄的增长，保持身心健康变得尤为重要。所以，我会给自己设定一些目标，比如每天保持适量的运动和锻炼，以保持身体的灵活性和健康。

此外，我也十分重视保持社交联系。和朋友、家人保持联系，参加一些社区活动或志愿者工作，这些都能够给我带来快乐和满足感。我还喜欢学习新的技能或者兴趣爱好，比如学习音乐、绘画或者读书。这不仅能够锻炼我的大脑，还能够让我不断保持对生活的热情和好奇心。

最重要的是，我会保持积极的心态。接受自己年龄的改变，并且珍惜每一天。我会感恩过去的经历和所拥有的一切，同时也会对未来充满期待。不论面对什么困难，我都会保持乐观，相信自己能够克服并且继续成长。

总结起来，我认为70岁最聪明的活法是：保持身心健康、保持社交联系、不断学习和成长，并且保持积极乐观的心态。这样，我相信我能够过上充实、有意义的生活！