晚上很空虚，无聊怎么办 儿童精神空虚怎么调理

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1. 晚上很空虚，无聊怎么办
2. 怎么来填补精神世界的空虚
3. 怎样开导内心空虚的人
4. 我儿子当兵三年后才回家探亲，整天出去玩，还说自己很孤单，我该怎么安慰他

谢邀！空虚无聊，要么读书，要么运动，灵魂和身体，必须有一个在路上。你之所以无聊，是因为你不知道该干些什么，之所以不知道干些什么，是因为你不知道自己缺乏什么，可以多审视自己，审视自己的精神生活，在这社会里、生活中能体现自己的价值在哪，给自己设定目标，并付诸于行动、实践。

不知道题主有没有这样的一种体会，当我们能感觉到自己在进步的时候——比如今天决定要摆脱往常的颓然姿态，于是整装待发到田径场开始跑步，虽然第一次只跑了2km就累得不要不要的，但是依然能感到快乐，那种由衷的愉悦感，于是回去的时候，想着下一次要跑3km，当你如期达成3km的目标之后，你会感到满足，即便你到最后每次跑步只能一次性跑6km，这种状态维持了几个星期，但比起没有开始跑步的时候，你感到自己比之前的时候进步了许多。于是你立下新的目标，打算开始下一次的突破，或许是开始健身，或许是开始阅读经典，或许是开始学习新的技能（比如书法、比如绘画、比如弹奏乐器），或许是重新审视过去的自己——我们会感到踏实、安定，会觉得自己的时间花得有意义。

目标这种东西，它能提供这样的一种东西：成就感。获得成就感的来源，不外乎两点：知道自己在朝着目标前进；实现了目标。正如上文提到的，一下子跑到6km甚至10km是有难度的，但是我们可以从“小目标”开始。小目标比较容易实现，也容易产生成就感，由此也容易让人继续朝着下一个目标前进。

如果我出现题主这样的情况并能够察觉的话，我会让自己重新分配自己的时间和精力。给自己设计目标、然后设计通往目标的路径）。我渐渐地减少原先对我产生不良影响的因素占用的时间，然后花更多的时间尝试、实践自己感兴趣的东西（世界上有趣的事情很多，为何不试一试呢？试了才知道。

回答得不好请多多包含，希望题主早日开心起来

相信很多人都会有这样的感觉。

这是好事还是坏事呢？是高兴还是悲哀呢？

人的一生，会经历很多事情，也会去追求很多东西。有理想，有追求，哪有时间去感慨“晚上很空虚，很无聊”？

固然，社会是一个大舞台，舞台上的表演者心思复杂，表情各异，千姿百态，川流不息。

有些人浮躁，有些人踏实；有些人积极，有些人悲观；有些人登高望远，有些人坐井观天；有些人忙得没时间上洗手间，有些人却不知道自己该干嘛。

理智的会自我反省，糊涂的会浑浑噩噩。

人这一生，为自己活，为家人活，为组织活，为国家活，要忙的事情确实太多，太多了。

为自己活，要锻炼好自己的身体，要提升自己的学识，要提高自己的能力，要更新自己的思维。

为家人活，要赚更多的钱养家，要分担家务，要赡养父母，要管教孩子，要和谐兄弟姐妹和亲戚朋友。

为组织活，要减少损耗，要节约成本，要创造价值，要创造效益。

为国家活，要遵纪守法，要倡导良善，要扶持正义，要志愿相帮。

想一想，事情太多太多了，时间太少太少了！

当然，人各有志，不能强求。

人的一生，或重于泰山，或轻于鸿毛，这要看如何去对待。

人的一生，说长不长，说短不短，几十年眨眼就过了。

有了思想，有了理想，有了计划，有了脚踏实地的行动，就算是在严寒的冬天，照样可以活出春天的味道！

我是土郎中，只有土办法！

祝你好运！

如果你是位年青人，晚上空虚，无聊可以看点书多学点东西，增加自己的知识，对今后在社会上发展有好处。也可以和朋友们出去嗨一下，放松心情，夜里睡个好觉。

如果你是位有家庭的中年人，晚上空虚，无聊，要和家人多交流，还可以多找些家务来做，让自己有话可说，有事可做，忙一晚上，也能睡个好觉。

如果你是位老年朋友，你可以看看电视，找朋友聊聊天，有条件的也可以出去跳跳舞，老年朋友更要保持好的心情，身体才能健康。

解决晚上空虚，无聊的办法很多，要因人而宜，没有可选择的因定模式。

心情不好、情绪低落时，让人感到心情无比灰暗、空虚、浮躁、烦恼，这往往因为在生活中与他人情感交流的贫乏所致，及时排遣低落的情绪主要还靠自我调节。

1、学会与人沟通交流。同龄人聚在一起时往往感到无拘无束、自由轻松，可以畅所欲言。在交往交谈中，还能了解社会，增长知识，丰富见识，发展个性，灰暗的心绪一下子就会明亮热闹起来。此外，更不能忽视朋友的作用，有了烦恼多与朋友交心，生活也会因此多姿多彩。

2、多用知识填补精神空白。充实的生活，不能缺少知识的陪伴，眼界开阔了，也不会无谓地产生消沉的情绪。要在做好自己的本职工作、读好专业书之余，多阅读各类历史书籍、科普书籍、中外名著、诗歌、散文、小说，潜心去读，无知和空虚就会被填补，愉快和充实感就会油然而生。

3、培养多方面的情趣爱好。生活丰富多彩了，也就没有什么时间去体验空虚、浮躁、寂寞的感觉了。健康优美的音乐使人轻松愉快，可以调节情绪，陶冶情操，各类文体活动，可以使生命充满朝气。生活中健康、向上的乐趣，生活中的美无处不在，需要用心去发现和体味，心情自然就会变得开朗起来。

4、培养乐观的思维方式。在生活工作之中，要勇于担当，敢于面对现实，不要多愁善感，积极应战艰难困苦，以苦为乐，砥砺前行。

​首先需要知道空虚的根源。从心理学的角度来说。内心空虚是指精神没有劲。没有信念，没有追求。感到寂寞和无聊。甚至会恐慌。造成空虚的原因有很多。但是它的根本原因只有一个。

当你不确定你所做的事情是否有意义的时候，你就会感觉到空虚。

所以要根据不同的原因给出不同的方法。

造成空虚直接原因有两种。一种是心理上的。

就拿现在当前社会的情况来说。很多人工作的时候会突然感觉到很空虚。日复一日，相同的工作让他们身心疲倦。说白了。就是没有安全感和有成就。他们看不到未来的出路。内心产生了恐慌。所以关于这类人解决的方法就是。设立一个追求的目标。要每一分每一秒的努力。都是追求目标路上的收获。那就每一个都能获得满足感。

还有一些人，单独的时候不由而然的产生了空虚感。我认识几个朋友。经常觉得空虚，失眠。经常向我寻求帮助。后来我建议他去找个女朋友。然后就再也没发现他空虚了。

还有一种普遍的原因是生理上的。繁琐的事情或者工作的原因让人产生了压力。心理负担过重也会产生空虚。其实这是一个很普通的生理现象。最简单的方法就是锻炼，出出汗。

所以要劝说一个心里空虚的人，其实很简单。

从根本原因入手。从直接原因给出治疗方式。

根本原因就是对某一些事情的不安全。那就给他实现安全感的方法。

如果一个人因为日复一日无聊的工作。对将来担心而感到空虚。那解决的办法就给他设立一个目标。让他没前进一步都感觉到充足。

如果一个人因为生活乏味而感觉到空虚。那我就让他去培养一个爱好。因为做自己喜欢的事情，能让人产生满足感。特别是成功的时候。

另外平常要注意锻炼。因为生理上的，不健康也能造成空虚。

希望我的建议能帮得上你。祝你生活愉快。

内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，时常感到无聊和寂寞。

内心空虚就必需用一种方式来填补这种空虚。当你空虚的时候做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。 空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀着自己灵魂。空虚是消极的情绪。走出空虚

一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。

二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的 心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。

三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。 生活充满希望，就不再空虚了。

充实生活很简单，爱自己的家人。为家人做一顿丰盛的早餐、和家人一起郊游回归自然、感受到生活的美好，家人的厚爱，生活自然不会空虚。

探亲休假就让他玩吧😄在部队除了训练，就是思念亲人、朋友、同学等，老是想象见面后如何如何……现在终于见面了，就让他玩过够。等假期结束，他又该进行紧张地训练，和无限的思念中……

在部队这所大学校，可以培养一个社会青年，从德智体，全方位的发展，能够自立生活，这一辈子都受用!能担当在任何环境发展自我的人生观……我也是83的兵，以前因家里的条件差，没有什么文化，在部队学的汽车驾驶技术，回地方后，自己条件差，买不起车车，自己帮别人开货车搞运输，帮别人打工不是办法，结了婚后，生活更加困难，不管怎么样，我就离开家乡到城里打工，工作稳定了，就带妻子，儿子到城里来，妻子是一个勤劳人，开始做点小生意，然后我们慢慢的扩大生意，不久我们添加一个女儿，从学前班到高中都是在市里面读，我们是外来务工的，还要交暂助学费，我心想的是，自己吃了没文化的亏了，在也不能让孩子们走我们的路了，我们在苦在累也要让孩子们读书，孩子们也很争气，都考上了大学，都有了自己的工作岗位，我们在市里有了房和车……在这里，我要感谢帮助我的领导，朋友在我们遇到困难的时候，您们伸出友爱的双手，谢谢！

告诉孩子，在军营里有事做，有很多的战友，回到地方了，除了聚会外，闲着的日子多了，精神很空虚，就应该找事做，或再学习，用精神的力量丰富充实自己，忙起来了就不会觉得孤单了。

唉!我儿子是去年九月入伍的。之前跟我说：如果这批我能应证征上，那我就想在部队多干几年。豪言壮语云云!前几天微信跟我说 领导找他谈话了，希望他明年转士官。我听过后对儿子大大地鼓励一番。可儿子确说：明年九月一号 抬屁股走人，多一天也不呆!TMD!

如果是这样、你就该让他自生自灭。

一是进入部队三年来无所事事进化过程不到底。

二是在他的脑海里还浮现哪虚无缥缈童孩世界里。如果它日退伍回来了、工作无着落、身上又无分文、后果不堪设想。