46多岁女人怎么保养才年轻 更年期养生每天安排
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46多岁女人怎么保养才年轻要年轻，心态是最重要的，有了年轻的心态，就会去接受新的事物，学习新的知识，去改变现状。
其次是健康管理，适量的运动，合理的饮食。女人到了四五十岁，更年期，雌激素下降，各种疾病找上门，保持一个健康的状态，是很重要的。
最后是少操心，不要因为孩子丈夫生气。
女人46岁不年轻了，要想自己看起来年轻，就要由内而外的保养，比方说少吃油腻食品，不抽烟少喝酒，不熬夜，勤锻炼，然后适当的做点医美，把皮肤养白养好，不是说一白遮三丑嘛，现在好多女的打水光针的确能使面部皮肤有光泽，但是一个月打一次比较烧钱，
46岁女人怎么保养才年轻对我来说自然的才是最好的状态，别把自己弄的花里胡哨的，这段时间就是穿得体的衣服。做适合自己的事，气质和修养很重要，这时候沉心静气。没事听听音乐，散散步。保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，心态好了，人就年轻了
46岁的女人怎么保养才年轻？
嗯，对于步入中年的女性来说，最好的保养不是化妆品，而是积极的心态和良好的睡眠。心态好，看什么都是阳光灿烂风轻云淡；睡眠好，身体机能恢复快，不易肥胖和长皱纹。除了这些，女人的内涵也是很重要的，没事多读书，书能让你由内到外散发气质。
1，外表的年轻首先要建立在身体健康的基础之上，身体健康了，人才能活力满满，呈现在外面的皮肤在有光泽和弹性。所以要注重身体健康，多养生适当运动。
2，好心情是健康的前提，所以要为自己寻找快乐，让自己生活中更多拥有愉悦的时光。
3，适当护肤，回避劣质化妆品。
46多岁了要怎么保养才年轻呢，首先要保持好身材，好身材是气质的加分项，所以要保持好身材。
再就是保养好皮肤，皮肤不好看起来都老，当然衰老是自然规律，但保养了就会老得慢些，皮肤比同年人好些，自己都觉得自信心满满的。
再就是有自己的兴趣爱好什么的，可以修心养性形的，也可以可以是激情澎湃形的
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