烧什么汤给孩子喝好 儿童健脾补脾养生茶怎么喝

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1. 烧什么汤给孩子喝好

【白菜丸子汤】

食材：白菜叶几片、肉馅200克、姜1小块、盐1勺、鸡精少许。

做法：1、肉馅中加入生姜末混合，用刀剁成肉泥，白菜叶和白菜帮分开切成条。

2、加入半勺盐，2小勺淀粉，用筷子顺着一个方向搅匀上劲。

3、锅内加水烧开，取出适量肉馅团成丸子，将丸子下入锅中，等煮至丸子飘起来，放入白菜帮。

4、白菜帮断生后，再放入白菜叶，略煮一会。加入少许盐，少许鸡精拌匀即可。

煮鸡汤喝最好。
原因：鸡肉中含有优质蛋白质，能够帮助孩子增强体力、提高免疫力和促进生长发育。
此外，鸡肉中还富含多种氨基酸，其中包括赖氨酸和精氨酸等人体无法合成的营养素，能够在一定程度上健脑益智，提高孩子的智力水平。
除了鸡汤，还有一些汤可以给孩子喝。
例如，银耳糖水，绿豆汤等。
在选用汤的时候还应根据孩子的年龄、身体状况、身体反应以及体质构成等方面作出综合考虑。
建议父母应给孩子提供营养均衡的食品，定期进行体检并主动观察孩子的身体情况。

一，淮山排骨汤

食材：排骨500克，铁棍山药300克，枸杞10克，姜适量

做法：

1.将排骨洗净切成块，把排骨和姜片放入锅中，水烧开焯烫去浮沫，捞起洗净沥干水份；

2.戴上手套削去山药皮，切成大块，用清水洗干净；

3.姜洗净，拍扁，切一下；

4.把焯好水的排骨，淮山和姜放入汤锅中，加入适量清水，盖好盖子，大火烧开，转小火炖1.5小时，撒入洗干净的枸杞和少许盐，再煲个十分钟出锅；

山药排骨汤口味咸鲜，营养价值丰富，可补肾养血，增强免疫力。

二，胡萝卜玉米排骨汤

食材：排骨500克，玉米一条，胡萝卜一条，红枣6颗，姜适量

做法：

1.放半锅清水，放入洗净的排骨和姜片，用大火烧开焯水，捞出洗净；

2.玉米切块备用,胡萝卜滚刀切成块；

3.红枣去核洗净；

4.把所有材料放入汤锅，加入适量清水，放入姜片和红枣，盖上盖子，大火烧开，转小火，煲1个半小时，出锅前放入少许盐即可；

玉米胡萝卜排骨汤淡可口，营养丰富，可以滋补肝脏,还能防止人类的夜盲症，改善视力；适合脾胃虚弱、消化不良等人群。

三，莲藕排骨汤

食材：排骨350克，莲藕一节，花生100克，料酒少许，姜适量

做法：

1.花生洗净泡两到三个小时，莲藕切块；

2.锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味；

3.过水后的排骨，莲藕块，姜片和泡好的花生米放到砂锅里，加入适量清水，大火烧开后转中火，煲2个小时；

4.按个人口味调味加盐即可；

莲藕花生排骨汤有补脾润肠丰肌、补中益气、润肺养胃、化痰解毒。

四，丝瓜肉片汤

食材：猪里脊肉200克，丝瓜一条，姜适量

做法：

1.丝瓜洗净，去皮，切半圆片；猪里脊肉洗净，切薄片；葱洗净，切段备用；

2.锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，加入丝瓜，翻炒变色，放入清水；

3.水滚开之后，再加入肉片，再改中火滚煮约10分钟，撒入少许盐和食用油即可端出；

丝瓜瘦肉汤营养丰富，清香怡人，绿里透白，味道都纯正鲜美，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。

适合孩子喝的营养汤有猪肚鸡汤、豆腐鲫鱼汤、玉米排骨汤等。孩子多喝鸡汤、鱼汤和其他蛋白质含量丰富的汤，有利于他们的生长发育。

1、猪肚鸡汤：配料为猪肚、鸡肉、姜片等，加水煲炖约两小时。猪肚跟鸡汤对孩子的脾胃有很好的调理作用，同时也有益气养血的作用。

2、豆腐鲫鱼汤：配料为豆腐、鲫鱼等，将鲫鱼煎好汤煮白后加入豆腐，小火煮五分钟左右即可。豆腐鲫鱼汤是一种富含蛋白质和微量元素的好东西，宝宝多吃一些富含蛋白质的食物能促进发育。

3、玉米排骨汤：配料是排骨、玉米、生姜等，加水熬制两个小时左右。玉米是一种能够促进儿童神经系统发育的食物，而排骨中的瘦肉则是一种能够激活大脑神经的食物。

烧大骨白萝卜汤好；大骨汤鲜甜补钙，大骨的骨水还可以给孩子用吸管吸出来吃，白萝卜去腻开胃健脾，特别适合不想吃饭的孩子，所以煲这个汤给孩子喝好。

夏天暑期，要经常给孩子烧绿豆汤喝。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。所以，喝绿豆汤很有好处做。