宝宝可以吃铁棍山药吗 婴儿调理脾胃铁棍山药

目录导航：

1. 宝宝可以吃铁棍山药吗
2. 淮山给宝宝吃的做法
3. 宝宝吃铁棍山药还是吃普通山药好
4. 怀山药儿童做法
5. 宝宝辅食吃哪种山药

铁杆山药可以帮助消化，而且富含营养，宝宝也是可以适当吃一些的，可以调理宝宝的消化系统，但是如果身体缺乏营养，只靠吃铁棍山药是不够的，建议孩子在日常饮食上，多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，少吃零食，少吃辛辣油腻刺激性强的食物，调理好宝宝的饮食习惯是可以使身体恢复正常发育和健康的。

1、山药洗净，去皮，切片。有的人手会对山药过敏，去皮切片的时候最好带上一次性手套。电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。

2、放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。

3、用擀面杖将其擀压成泥状，没有擀面杖的你，就学我用保鲜膜的棍内筒压也可以。把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半

山药蛋黄泥

1、食材：

铁棍山药一根、鸡蛋一个、番茄酱适量。

2、做法：

山药切成块，将山药蒸熟。鸡蛋煮熟，只要蛋黄。注意鸡蛋不要煮太久，一般水开后煮7分钟捞出正好。将山药、蛋黄放入破壁料理机里，加入适量开水，打成细腻的泥。表面挤上少许纯番茄酱点缀即可，当然，也可以不加番茄酱。

淮山是一种营养丰富的根茎类植物，富含多种维生素和矿物质，对宝宝的健康发育非常有益。可以将淮山切成小块，加入肉类、蔬菜一起炖汤，或者煮成粥，加入适量的糯米和其他蔬菜一起熬煮，口感软烂，易于消化吸收。但需要注意的是，淮山含有一定的淀粉质，不能过量食用，以免引起消化不良。

牛奶山药泥

食材：山药一小节，牛奶半杯。

做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。

小宝宝吃铁棍山药还是普通山药，我的建议直接告诉你，应该吃普通山药比较好，铁棍山药的淀粉比较多，这样小宝宝就会有些消化问题，要注意，那么，普通生山药的水分含量比较多，孩子容易消化，我发现的是，用普通生要做小孩子的肉饼汤，宝宝非常喜欢吃

宝宝吃山药还是要吃铁棍山药好。因为铁棍山药比普通山药要好一些。铁棍山药含有很多对人体有好处的营养物质，具有健脾补肺固肾，益脑，调节代泻，增强免疫力等等好处。所以宝爸宝妈们也要常常的给宝宝添加铁棍山药辅食，以利于宝宝健康成长。

主料：山药、南瓜

配料：鸡蛋、白糖

具体步骤：

1、准备食材，选用1根细长的铁棍山药，挑选山药并不是越粗壮越好，再准备一块南瓜。

2、南瓜去皮，切成南瓜块，山药也去皮，把山药切成段。

3、开水上锅，蒸上10分钟一般就熟了，测试一下，用筷子可以轻松的扎透。

4、取出山药和南瓜，趁热捣成泥，可以用勺子压一下，也可以用擀面杖捣。

5、等待温度降下来，加入2勺白糖，3克酵母，再打入2个鸡蛋。

6、准备260克小麦面粉，分多次少量的添加，边倒边搅拌，面粉具体重量，请根据自己食材的多少。

7、搅拌成面糊状，稠稀掌握一下，筷子挑起来，盖一层保鲜膜，醒发10分钟。8、锅内刷一层油，用勺子舀入面糊，平摊均匀，全程开小火。

9、等待2分钟以后，饼已经成型，翻另外一面，底部色泽金黄，香味已经出来了。10、出锅装盘，这样做的山药南瓜饼，简单营养又好吃。

怀山药粥做法。材料：鲜山药100克，小米50克，红枣3颗。

做法：

①将山药洗净切块，红枣洗净去核，放入搅拌机捣碎。

②将锅内加入适量的水，倒入搅碎的山药红枣汁，与小米同煮为粥，即可食用。

婴儿的辅食，如果想添加山药的话，铁棍山药就可以，但是如果孩子月龄小，山药要少给他吃，吃多了吸收不好

别看山药其貌不扬的，营养却很丰富，蛋白质、淀粉、多种必需氨基酸、多糖、淀粉消化酶等活性成分都很多，特别适合用来给宝宝做辅食。