老年人心肌劳损如何调理？

老年人心肌劳损如何调理？

老年人心肌劳损是指由于心脏长期负荷过重，导致心肌功能受损。这种情况在老年人中比较常见，如何调理心肌劳损成为了很多老年人关注的问题。以下是几个方面的建议。

食补

饮食是调理心肌劳损的重要因素，老年人应该注意控制饮食，以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量的食物。同时，可以适当地食用一些能够保护心脏的食物，如鱼类、豆类、坚果等。

作息

老年人的作息习惯也对心肌劳损的调理有影响。老年人应该保证充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，并保持规律的作息习惯。在白天应该适当运动，增加心肺功能，晚上则要保持心情平静，避免过度兴奋。

调理方案

老年人心肌劳损的调理方案需要综合考虑个人情况，包括身体状况、心理状态、生活习惯等。一般来说，老年人可以适当进行心脏康复训练，进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。老年人还可以通过中药调理，如参、麦冬、黄芪等，这些中药具有补气养血、调节心脏功能等作用。

老年人心肌劳损的调理需要综合考虑多方面因素，包括饮食、作息、调理方案等。老年人应该保持良好的心态，积极面对疾病，做好自我调理，以提高生活质量和延长寿命。