养生专家推荐：儿童适用的自制养生茶有哪些？

养生专家推荐了一些适合儿童饮用的自制养生茶，这些茶能够帮助增强免疫力、促进消化、缓解疲劳等功效。以下是其中几种茶的制作方法和功效介绍：

1.薄荷茶

制作方法：将适量的薄荷叶放入杯中，用80度的热水冲泡即可。

功效：薄荷茶有清热解毒、消炎镇痛的作用，能够缓解喉咙疼痛、头痛等不适。

2.桂花茶

制作方法：将适量的桂花放入杯中，用80度的热水冲泡即可。

功效：桂花茶有促进消化、缓解疲劳、镇静安神的作用，能够帮助儿童调节情绪、提高睡眠质量。

3.红枣茶

制作方法：将适量的红枣放入杯中，用80度的热水冲泡即可。

功效：红枣茶有补血、养颜、增强免疫力的作用，对于贫血、食欲不振、免疫力低下的儿童有一定的帮助。

4. 菊花茶

制作方法：将适量的菊花放入杯中，用80度的热水冲泡即可。

功效：菊花茶有清热解毒、明目、降血压的作用，能够帮助儿童缓解口渴、头晕等不适。

总的来说，这些自制养生茶制作简单，味道清香，能够帮助儿童增强身体健康，但是需要注意的是，儿童饮用茶水的量不宜过多，一般每天不超过两杯即可。同时，对于过敏体质的儿童，应该选择合适的茶叶品种，并在饮用前进行试喝，以免引起过敏反应。