去痰湿最好最快的方法 去痰湿的中药有哪些 去痰湿最好最快的方法
八府堂养生痰湿是一种常见的疾病，主要是由于日常饮食或生活习惯造成的湿气。祛痰湿的中药方剂有哪些？介绍最好最快的祛痰湿方法！一起介绍一下吧！
痰湿
痰湿，病名，指人体体质的一种症状。又称晚寒质，是饮食不当或疾病引起的。
这里的“痰”并不仅仅指一般概念中的痰，而是指体液的异常积聚，是一种病理产物；“湿”分为内部湿度和外部湿度。外部湿度是指空潮湿的空气和环境，如淋雨、住在潮湿的地方。外界潮湿会侵入人体而致病；内湿是指消化系统操作不当，对体内水的流动失去控制，导致津液停滞，或饮食中水分过多，或因饮酒、奶酪、冷饮导致津液停滞。
有这种体质的人，往往伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
化痰祛湿的中药有哪些
快速方法之一:
饮食调节
少吃肥肉和甜食，多喝酒，不要太饱。痰湿体质的人要多吃蔬菜和水果，尤其是一些具有健脾利湿、祛痰化痰功能的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏米、赤小豆、蚕豆、白菜等。
药物调理
痰湿与肺、脾、肾关系密切，所以调补肺、脾、肾是关键。痰湿之人如何调理身体？若肺失宣降，津液失布，津液聚生痰，必要时选用二陈汤宣肺化痰；若脾不健，聚成痰，健脾化痰时，选用六君子汤或香砂六君子汤；如果肾虚不能生水，水泛滥为痰，温阳化痰时应选用金匮肾气丸。
环境改善
不适合在潮湿的环境中生活；雨季要注意湿邪的侵袭。
加强身体素质锻炼
痰湿体质，多种形式肥胖，身体沉重容易疲劳。有这种体质的人一般不喜欢运动。越不动越懒，会形成恶性循环，必须逼着动。户外运动要长期坚持，包括散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳和各种舞蹈。活动量要逐渐增强，让松弛的肌肉逐渐转化为结实、致密的肌肉。在气功中，宜用桩功，保健长寿，增强运气。
快速方法2:
环境调整，不适合在潮湿的环境中生活；雨季，注意湿邪的侵袭。
饮食调理，最重要的，应该是清淡、少吃、适合的原则，逐渐减轻体重。宜用健脾化痰祛湿的食物，少吃甜、粘、腻的食物。少吃肥肉，甜而浓，酒不宜喝，容易过饱。多吃蔬菜和水果，尤其是一些具有健脾利湿、祛痰化痰功能的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏米、红豆、蚕豆、白菜等。，并且多吃海带和冬瓜。
运动对痰湿体质尤为重要。由于多体肥胖，容易滋生中风、止渴、胸闷等严重疾病。因此，我们应该长期坚持散步、慢跑、球类、游泳、武术和各种舞蹈等体育锻炼。
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