失眠吃什么药好 长期失眠吃什么药效果最好
一健养生导语：很多盆友在光天化日之下压力很大，神经在长宽比上往往压力过大，睡觉时容易失眠。长期失眠会严重影响人们的日常生活、衣食住行和工作，经常感到头晕乏力，有时还会持续出现显著的神经衰弱。此时此刻，最好按照一些好
很多盆友在光天化日之下压力很大，神经在长宽比上往往压力过大，睡觉时容易失眠。长期失眠会严重影响人们的日常生活、衣食住行和工作，经常感到头晕乏力，有时还会持续出现显著的神经衰弱。此时此刻，最好按照一些好的方式进行治疗。
1.莉莉:
百合性寒，味苦甘，能入心肺经，具有止咳润肺、清热安神的作用。适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、睡眠不佳、头脑昏昏沉沉等阳虚、肺燥、神虚的失眠患者。用百合治疗失眠的方法是取百合，放入自来水中煎熟，晚上睡觉前服用一次。
2.酸枣仁:
酸枣仁性温甘，可入心肝经。具有养心安神、益阴敛汗的作用。适用于出现躁动、心悸、口渴、盗汗等症状的失眠患者。酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁，捣碎，用自来水煎，晚上睡前服用一次。
3.白子仁:
柏子仁性温甘，能入心经、脾经、小肠经，具有养心安神、促进消化的作用。适用于头晕、面色苍白、唇甲颜色苍白、惊悸、盗汗、便秘的失眠患者。百子仁治疗失眠的方法是:去百子仁，自来水煎好后服用，晚上睡觉前服用一次。
4.珍珠母:
珍珠母是小贝类的珍珠层，性寒咸，可入肝、心经。具有平肝潜阳、清热去火的作用。适用于伴有头晕、耳鸣、心悸、眼干、视物模糊、头晕目眩、胁肋隐痛、口干咽干、心热等症状的失眠患者。珍珠母治疗失眠的方法是:用自来水煎好后服用，晚上睡觉前服用一次。
5.远志:
悠远温和，味硬，可入肺经、心经，有滋阴养血、化痰开窍之功。适用于出现记忆力减退、惊恐、咳嗽痰多、乳清蛋白肿痛、烦躁不安、睡眠不佳等症状的失眠患者。远志治疗失眠的方法是取远志，用自来水煎煮，晚上睡前服一次。
虽然药物在治疗失眠方面有很好的疗效，但大多会促使人们产生显著的依赖性。所以对于一般的失眠，最好按照以上的饮食疗法进行缓解，通常可以适度进行一些运动，帮助神经缓解压力，进而合理改善睡眠质量。
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