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年轮养生感冒头痛只是一种伴有发热和感冒的疾病，但起床还是很痛苦，甚至会影响平时的学习、训练和工作，那么感冒头痛如何快速缓解呢？
1.穴位按摩:有几个关键的止痛穴位，一个在拇指与无名指相遇的内关穴，另一个在颈后脊柱两侧，眼角旁也有太阳穴。以太阳穴位置为例，按摩时双手无名指弯成钩，双手顺时针旋转按压太阳穴位置。此外，按摩颈部、背部、头部或肩部也很实用。
2.用温水洗脚:然后脚和小腿的血管会在高温下扩张，将血液从头部引到脚底，起到缓解头部血管工作压力的作用。
3.脚底按摩:因为脚底与身体的几条经络相连，而这条经络又与头部相连。因此，按摩脚底可以刺激经络，减少头痛的发生。尤其是脚底的涌泉穴，直达大脑。按摩它可以使血液滑落，缓解头痛。
4.用电吹风从人体背部大椎穴到风门穴中间的锁骨进行热身。因为湿热的大椎穴有止痛作用，所以要注意使皮肤微微泛红，注意防止皮肤灼伤。
5.如果头痛严重，还可以采取药物缓解感冒和头痛:复方制剂对乙酰氨基酚和咖啡因，如布洛芬苯酚咖啡片新头痛包，可以充分发挥头痛位置，然后迅速解除头痛，并防止颈静脉的副作用。
感冒头痛的原因是什么？
1.感冒性头痛属于神经性头痛，因为病毒感染引起的身体颈静脉内的炎症物质具有引起疼痛、软化血管的作用。毛细血管扩张和伸展，刺激血管感知神经末梢，引起头痛；
2.此外，致病因素本身可立即引起感冒和头痛，如呼吸道感染侵犯副鼻窦引起的鼻源性头痛。
发烧、感冒和头痛怎么办
1.注意日常生活的规律、控制和合理安排，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。猫头鹰式的黑白生活方式不可取。
2.注意有效均衡饮食，多喝水，戒烟戒酒，进入流质食物或半流质食物，清淡口味和高蛋白食物；避免巧克力、现磨咖啡和冷食等食物。因为这种食物含有可以收缩血管的物质，会加重感冒和头痛。多吃大豆、全谷物、核桃等食材不喝酒，少吃刺激性食物。
3.保持自然通风，减少外出和精力活动。深度吸入对氧气不足引起的头痛有实际效果。
4.原发病发热、感冒的药物治疗:可应用发热、感冒的药物治疗或抗病毒药物。
5.保持乐观的心态，缓解压力，防止焦虑和过度思考，缓解头痛。头痛在很多情况下是由各种心理状况加重的，如焦虑、工作压力、焦虑、疲劳等心理状态认知，因此释放压力也可以缓解头痛。
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