治疗脱发的方法 如何才能有效的治疗脱发 生活小妙招让你远离脱发

脱发最好怎么治疗？从中医的角度来看，肾主发，认为脱发与肾虚血虚有关，所以防治脱发应该从补肾的角度出发，但是日常生活中有很多坏习惯会让我们脱发，那么导致脱发的习惯有哪些呢？脱发最好怎么治疗？让我们一起来看看。

生活中导致脱发的坏习惯

戴帽子:

长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅，头皮上皮脂堆积，容易形成头皮屑、头痒或皮肤炎症，进而引起脱发。头发经不起酷暑，紧紧贴在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间无法呼吸，尤其是发际线和发根处受到帽檐的压迫，更容易因皮肤松弛而脱发。

口味太重:

盐会导致头发水分过多滞留，影响头发的正常生长发育。同时，头发中过多的盐分为细菌滋生提供了良好的场所，容易导致头皮疾病。过多的盐还会诱发多种脂溢性疾病，导致规模增大，脱发加重。吃得太咸也会增加肾脏的负担，进一步引起钠排泄障碍，从而使血压升高，蛋白质代谢紊乱，影响头发中蛋白质的形成，使头发颜色变淡甚至枯萎。过多的糖也会导致脱发。过量的糖在人体代谢中形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽变黄。

使用防脱发洗发水的注意事项

选择梳子

梳头时尽量少用尼龙、金属、硬塑料制成的梳子，因为这些材料在摩擦时容易产生静电。为了防止静电，你可以在梳头前用少量的水或护发素弄湿头发。有刷毛的梳子总是被认为是最好的梳子，因为它们不会产生静电。

为了保养头发，最好用宽齿梳子梳头发，这样头皮的循环会因为刺激而更加顺畅。保养头发时，要通过扭动手腕彻底梳理头发，使头发油脂分散，头发变得更亮。

正确洗头

1.准备:用梳子梳理头发后，用清水清洗头发，可以减少头发上的灰尘，减少洗发水的用量，减少洗头时对头皮的刺激。

2.水温:最好控制在38度左右。

3.洗发水用量:接下来，将1元硬币大小的洗发水倒在手上，加水轻轻搓至起泡，然后敷在头上，再冲洗干净，重复两次。

4.手法:同时按摩头皮。用指尖以画圈的方式按摩头皮。避免用指甲抓挠。对于油性头皮，重点清洁发根。

5.冲洗:冲洗头发时，让水浸湿头发，从顶部抚摸头发。但此时注意不要用力按摩头皮，因为很容易造成头皮损伤。一定要用清水冲洗头发，尤其是发根。不要在头皮上留下洗发水。洗发水残留会引起头皮过敏。

脱发的人寿命更长是真的吗

1.不易患心血管疾病:90%的脱发是因为雄激素水平高。分泌更多雄激素的人不容易在血管壁上积累胆固醇分子。

2.脱发的人寿命更长:日本东京医科大学的一项研究发现，脱发患者的毛囊相关基因可以有效抵抗衰老。

3.脱发的人更聪明:高激素水平有利于右脑正常生理活动的发育和维持。

总是掉头发吃什么

脱发是日常生活中常见的现象，脱发已经越来越年轻化。脱发的原因有很多，但大多是营养缺乏，导致头发生长不健康。那么你知道脱发吃什么吗？脱发的原因是什么？我们来介绍一下治疗脱发的食疗方法。

脱发很麻烦也很尴尬，那么生活中有哪些食物可以有效缓解脱发呢？对于脱发多吃以下食物，坚持吃，告别脱发。

1.富含蛋白质的食物

头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质来保证头发的健康生长。一般来说，我们日常饮食中蛋白质的摄入足以满足我们的需求，但一些过度减肥、营养不良或挑食的人可能会患有蛋白质缺乏症。这时，我们应该补充更多富含蛋白质的食物，如牛肉和鸡蛋。

2.含铁食物

根据临床研究，脱发的人身体经常缺铁。因此，脱发患者可以适当补充一些铁元素。富含铁的食物包括菠菜、香蕉、黑豆、虾、鸡蛋、胡萝卜、带鱼、熟花生、大豆、鲤鱼和土豆。

3.含有维生素E的食物

吃含维生素E的食物，能有效抵抗头发的老化和断裂，使细胞快速分裂，对头发生长有很好的作用。富含维生素E的食物有新鲜生菜、白菜和黑芝麻等。

4.含碘食物

头发光泽度与体内甲状腺呈正相关，添加碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

5.补肾食品

有些脱发现象是肾虚引起的，也叫肾虚脱发。肾虚脱发可以通过吃一些补肾的食物来调节，比如何首乌。、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾作用。

6.促进血液循环的食物

头发主要从血液中吸收营养。血液循环不好的时候，容易因为缺乏营养而掉头发。因此，可以吃一些补血活血的食物，如桑椹、枸杞、大枣等。