来月经最好的睡觉姿势 来月经应该怎么睡觉姿势

月经是每个女性朋友每个月都会经历的事情。但是这件事对于女性朋友来说很麻烦。因为在月经期间，不仅身体会变得非常虚弱，而且有时会出现月经期间的异常情况。如果不注意，可能会加重身体的不适。那么，月经期间应该怎么睡觉呢？

月经期间，左右侧卧位睡觉可以说是最好的姿势。因为很多人在月经期间都有胃痛的症状，所以左右侧卧可以缓解疼痛，同时有利于经血从阴道顺利排出。平躺或仰卧睡觉会对经血的排出产生一定的影响，还可能污染床单。

月经期间可以喝牛奶。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的温牛奶，可以有效缓解部分女性的腹痛。此外，牛奶和蜂蜜可以帮助女性睡得更好。

还要注意，月经期间不建议洗澡。因为此时宫颈和子宫处于半开放状态。脱落的子宫内膜组织、血凝块、细胞甚至上皮细胞将通过宫颈和阴道开口排出体外。这意味着经血中有很多细菌，很容易引起感染。而且，水中的细菌很容易通过敞开的子宫和阴道口，从而引起感染，甚至严重的盆腔炎。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。