扩胸运动怎么做 怀孕能做扩胸运动吗
刘叔健康养生导语：怀孕期间，孕妇一定要注意饮食、运动和生活习惯，这一点非常重要，会直接影响胎儿的发育。适量的运动可以让孕妇在孕期感觉健康，但是所有的运动都适合孕妇吗？比如扩胸运动，那么，孕妇可以做扩胸运动吗？是的，如果你经常移动头、肩、腿，你会发现运动会让你越来
怀孕期间，孕妇一定要注意饮食、运动和生活习惯，这一点非常重要，会直接影响胎儿的发育。适量的运动可以让孕妇在孕期感觉健康，但是所有的运动都适合孕妇吗？比如扩胸运动，那么，孕妇可以做扩胸运动吗？
是的，如果你经常移动头、肩、腿，你会发现运动会让你越来越轻，负荷也会越来越小。只要你采取相关的预防措施，你就不会感到不舒服。
适当的运动可以帮助孕妇的消化吸收功能，为肚子里的宝宝提供充足的营养，有足够的体力顺利分娩，加快产后恢复。孕期适当的运动可以促进血液循环，放松身体，消除疲劳和不适，保持精神焕发，心情舒畅。让宝宝获得更多的血液和氧气，加速新陈代谢，促进宝宝大脑和身体的生长发育。
孕期运动可以刺激胎儿大脑、感觉器官和平衡器官的发育。适量的运动可以加速母体和胎儿的新陈代谢，不仅增强孕妇的体质，还能增强胎儿的免疫力。运动过程中，孕妇的肌肉和骨盆关节得到锻炼，这也为以后顺利分娩创造了条件。在户外运动中，孕妇可以得到更多的光照，有利于维生素D的合成，从而补充钙质，促进胎儿骨骼发育。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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