卷腹运动 孕妇可以做卷腹动作吗
养生周硕士导语：我相信很多人都害怕肚子上长脂肪。这时，他们会选择各种腹部运动来保持血液处于循环状态。但是，怀孕后，他们在运动时应该非常小心，否则会给身体带来伤害。那么孕妇可以做腹部运动吗？1.怀孕前三个月，肚子里的胎儿发育不是很稳定。这时，你不能做这些腹部练习
我相信很多人都害怕肚子上长脂肪。这时，他们会选择各种腹部运动来保持血液处于循环状态。但是，怀孕后，他们在运动时应该非常小心，否则会给身体带来伤害。那么孕妇可以做腹部运动吗？
1.怀孕前三个月，肚子里的胎儿发育不是很稳定。这时，你不能做这些腹部练习。你可以选择一些舒缓的运动，如散步，以促进血液循环。在4~5个月内，你可以适当地做这些腹部运动。但是一旦出现腹痛或者其他异常现象，就要停止做，找专业的产科医生来治疗。
2.怀孕期间，孕妇要保持乐观的心态，尽量避免长时间去人多的地方，比如公交车站或者地铁站。空空气质量差，人口密集，一不小心就容易给身体带来伤害。你可以选择去美丽的公园或郊区，欣赏风景，锻炼身体。
3.每隔一段时间就要去医院做产检，帮助医生对肚子里的胎儿做一个全面的观察，方便医院做好档案，为以后顺利生产打下坚实的基础。同时在饮食上要非常小心，不要吃冷的食物，更不要吃太辣的食物，保持健康的烹饪方法，吃容易消化的营养食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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