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经常喝牛奶有什么好处 常喝牛奶有什么好处

导语:上了年纪的中年人喜欢喝一些保健品,但是保健品的营养价值真的有广告宣传的那么好吗?与其买昂贵的保健品,不如每天喝两袋牛奶。牛奶的营养价值非常丰富。经常喝牛奶有什么好处?1.预防骨质疏松症随着年龄的增长,骨骼中的钙会逐渐流失,容易导致骨质疏松。为了

上了年纪的中年人喜欢喝一些保健品,但是保健品的营养价值真的有广告宣传的那么好吗?与其买昂贵的保健品,不如每天喝两袋牛奶。牛奶的营养价值非常丰富。经常喝牛奶有什么好处

1.预防骨质疏松症

随着年龄的增长,骨骼中的钙会逐渐流失,容易导致骨质疏松。为了预防骨质疏松和腰腿痛,需要及时补充钙。牛奶中的钙含量比较高,而且牛奶中还含有乳糖,可以促进钙的吸收,所以经常喝牛奶可以更好的预防骨质疏松。

2.增强记忆

发现老年人经常丢东西,记不住目前发生的事情。失忆让我们更加努力,这让我们更难反应,反应也更慢。为了增强记忆力,你需要吃一些含有优质蛋白质的食物。它可以起到提高智力的作用。牛奶富含优质蛋白质,脂肪含量相对较少,担心超重的女性完全不用考虑这一点。而且,晚上喝牛奶还能起到催眠的作用,帮助你睡得安稳。

牛奶不仅中年人可以喝,小孩也可以喝。牛奶中含有丰富的钙,可以帮助宝宝骨骼发育,有利于宝宝的生长发育。

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