降胆固醇的食物和水果 吃什么水果降胆固醇
文小叔说养生导语：如今，越来越多的人开始关注食物疗法，这是一种健康且非常安全的治疗方法。大多数人认为食物的主要功能是营养。事实上，食物不仅可以补充营养，还可以治病祛病，这是人们很少知道的。所以今天，让我们来看看吃什么水果可以降低胆固醇。你吃什么水果来降低胆固醇1
如今，越来越多的人开始关注食物疗法，这是一种健康且非常安全的治疗方法。大多数人认为食物的主要功能是营养。事实上，食物不仅可以补充营养，还可以治病祛病，这是人们很少知道的。所以今天，让我们来看看吃什么水果可以降低胆固醇。
你吃什么水果来降低胆固醇
1.柚子:柚子富含铁、钙、钾、磷、维生素C等微量元素，可以降低胆固醇。
2.火龙果:火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，能够降低血液中的胆固醇，促进肠胃蠕动。
3.山楂:山楂富含果胶，具有降血压、降胆固醇的作用。
4.苹果:苹果富含类黄酮和多酚，可以降低血液胆固醇。
5.葡萄:葡萄含有一种天然物质，可以降低胆固醇，抑制体内血小板聚集。
7.柑橘类:柑橘类含有类似维生素P的东西，可以降低胆固醇。
高胆固醇的危害
1.它会加速前列腺癌的生长，引起肾脏疾病，并伴有肾衰竭和脂质。
2.它会缩短人的寿命。
3.它会堵塞和缩小心脏动脉，这更容易导致心脏病。
4.会增加骨质疏松的可能性。
高胆固醇对许多疾病有害。因此，高胆固醇患者应及时去医院治疗，以免耽误病情，导致病情恶化。在日常生活中，我们也应该更加注意饮食，多吃一些可以降低胆固醇的食物，降低胆固醇，保护我们的健康。高胆固醇也是人们应该注意的事情。
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