肌腱拉伤 肌肉拉伤和肌腱区别是什么

肌肉劳损不是小事。它随时可能进一步损害我们的身体。在日常生活中，我们应该注意不要因为自己的粗心大意而导致肌肉或肌肉拉伤。拉伤后要好好休息一段时间，不要随便乱动。下面，边肖将介绍肌肉拉伤和肌腱的区别。

肌肉拉伤和肌腱有什么区别？

肉受伤时疼痛，但能移动到正常活动范围，外观无明显异常。如果肌腹或肌腱断了，就不能动，或者可以动，但活动程度明显降低，伴有疼痛。如果肌腹断裂，可以看到或摸到凹陷处的外观，可以异常看到优势远端的外观。肌肉受伤几天就好了，如果是肌腱，恢复时间会很长。

肌肉拉伤有哪些快速治疗方法？

1.放松你的肌肉

当肌肉拉伤发生时，立即停止导致拉伤的活动。肌肉劳损其实就是肌肉纤维的断裂，所以肌肉劳损后如果继续运动，差距会越来越大，最终造成重伤。疼痛是休息的标志。如果你在跑步或做其他运动时肌肉拉伤，剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气。其实最明智的做法就是彻底休息，停止运动。肌肉拉伤后，休息几天再做同样的运动。

2.冰敷肌肉

冰敷有助于消肿止痛。找一个大一点的食品袋，里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样可以防止皮肤直接接触冰块受伤。用冰袋敷在疮处20分钟，每天敷几次，肿胀会逐渐消退。冷冻袋装豌豆或其他蔬菜也可以用作冰袋。不要热敷。热敷对消除劳损引起的红肿无效。

3.包裹受伤的部分

包裹受伤部位可以消除红肿，防止进一步受伤。找一条绷带，包扎手臂或大腿肌肉紧张的地方。但是绷带不能太紧，否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带，也可以把旧枕套剪成布条，当绷带用。

4.抬起受伤的部分

抬高受伤部位有助于消除肿胀，使其完全放松。如果是腿部肌肉拉伤，那就坐下

肌肉拉伤后，你应该知道预防措施，防止自己在后期再次损伤肌肉。否则经常损伤肌肉可能导致肌肉坏死，无法恢复。那么这个结果就是最差最差的。就因为我没有照顾好受伤的肌肉，才会导致今天的结果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。