怀孕37周 怀孕37周
养生龙奶奶【导读】从最开始的怀孕的兴奋到后面肚子慢慢变大的谨慎，当孕妈妈们已经怀孕了37周的时候，就代表进入怀孕的最后阶段咯！相信孕妈妈们也都做好了迎接新生命的一切准备，那么怀孕37周的时候孕妈妈们又有什么需要了解和注意的呢？
怀孕第37周当孕妈怀孕第37周的时候，是时候生产了。这时，妈妈们也开始关心胎儿的最终成长。下面给孕妈简单介绍一下孕37周胎儿的基本情况。
怀孕37周，胎儿约3公斤，身长约51厘米。当然，每个孕妈的体质不同，或者孕期的营养不同，胎儿的发育也不同。有些婴儿可能更胖，有些婴儿可能更瘦。其实只要体重超过2.5公斤，都是正常的。孕妈不用太担心体重，只要胎儿发育正常就行。孕37周，胎儿的肺等呼吸器官慢慢开始成熟，于是胎儿开始练习呼吸，胎儿的身体逐渐长大，宝宝的体脂增加到8%左右。
37周时，宝宝的绒毛和胎脂已经开始脱落。这时，宝宝的皮肤已经变得很光滑了。最值得注意的一点是，胎儿的转头是否已经完成。如果此时宝宝的转头仍未完成，说明胎位异常。后期宝宝自动转头的概率很小。这时，孕妈最好的办法就是为了自身安全，建议孕妈采取剖腹产。
怀孕37周饮食原则
怀孕第37周，已经是孕晚期了。这时，如果孕妈缺乏营养摄入，就会导致出生后营养不良。常见的是，如果孕期铁摄入不足，宝宝后期容易出现缺铁性贫血，孕妈还可能会有佝偻病，最严重的可能会导致出生时畸形。因此，如果你想让你的宝宝顺利安全地来到这个世界上，孕妈们应该注意自己的饮食。
含锌的食物有助于孕妇顺利分娩。如果孕妈缺锌，很容易削弱其子宫收缩力，增加孕妈分娩时的痛苦。严重时会导致产后孕妇出血过多，威胁其健康。因此，孕妈在孕期一定要多吃含锌的食物。常见的肉类有瘦肉、猪肝、猪肾等导管；豆类一般有蚕豆、黄豆、绿豆等。；海鲜一般是紫菜、蛤蜊、鱼肉等。，还有核桃和花生等坚果。这些食物富含锌，对孕妈有益。
另外，在怀孕的最后阶段，孕妈要坚持少食多餐的原则，多吃芹菜、黑木耳等含铁的蔬菜，以及新鲜的水果，这些都可以补充母亲在此期间所需的微量元素。特别要注意的是，此时孕妈的肠胃因为受到压迫而变得脆弱，尤其要注意吃容易消化的食物。
怀孕37周贫血怎么办
有经验的孕妈都知道，其实很多孕妇在怀孕期间都会有贫血的情况。为什么是贫血？其实怀孕后，孕妈对铁的需求更高，需要比普通人摄入更多的铁，孕妈不仅要满足自身的铁需求，还要保证宝宝和胎盘的铁需求，因为胎儿在逐渐发育，胎盘在不断生长，这些都需要铁的供给。因此，如果孕妇没有足够的铁储存，很容易引起贫血。最后，贫血的另一个原因是孕妇自身的身体状况。有的孕妈妈孕前贫血，或者挑食，肠胃不好等。这些都是孕妈后期贫血的原因。出现贫血怎么办？
当孕妈妈出现贫血时，一定要多注意休息，加强营养，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、大枣、黑木耳等。饮食清淡，少吃辛辣食物，注意规律饮食。另一个是保持心情放松，不要过于紧张或焦虑，调整心态，避免熬夜。只要坚持吃补血的食物，贫血是可以缓解的。
怀孕37周能剖腹产吗
当女性或胎儿有特殊情况时，通常会选择剖腹产。有些孕妈难免有些疑惑。胎儿可以剖腹产几周？
一般来说，理论上37-40周，胎儿基本发育好的时候，可以进行剖腹产。如果少于37周，就是早产，因为孕妇的孕期一般是从最后一次月经开始计算的。如果是怀孕前半个月怀孕，胎儿可能接近37周，但是如果是怀孕后半个月怀孕，此时的胎儿实际上还不到37周。这时，剖腹产很容易对母婴双方造成伤害。如果不是特殊情况，最好是顺产，对妈妈和宝宝都是最好的方法。如果真的有必要剖腹产，最好先咨询医生，根据自己的实际情况和胎儿的成熟度决定是否剖腹产。
怀孕37周注意事项
当怀孕37周时，母亲应该开始为分娩做准备。孕妈在37周时要注意什么才能顺利分娩？
1.在产前检查方面
孕37周时，孕妈们通常会为了胎儿的健康，每周去做一次检查，主要是检查胎心是否正常，还有一个就是检查胎儿是否被脐带缠绕在脖子上，以免发现危险。
2.孕妇检查她们的胎动和宫缩
37周的时候，胎儿很大。虽然此时胎动的幅度变小了，但孕妈还是要注意宝宝的胎动。然后就是宫缩，宫缩的次数会越来越多，所以只要不是太频繁就没必要太紧张。
3.注意休息，停止正常工作
37周，应该说是特殊时期。这时，我们要特别注意多休息。但是由于一些原因，孕妈可能还是在工作的第一线。在这个时期开始，我们可以慢慢减少工作，远离辐射源。
4.呼吸训练
为了顺利分娩，孕妈可以开始呼吸训练。分娩时使用正确的呼吸方法可以使分娩进行得更顺利。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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