甘油三酯高吃什么食物 甘油三脂高吃什么食物好

高甘油三酯对年轻人来说并不是一件好事，因为它很容易引起心血管疾病，所以一定不能低估。饮食疗法是一种很好的治疗方法。那么甘油三酯高的时候吃什么食物好呢？让我们看看。

甘油三酯人群在生活中应调整主食，避免纯糖和甜食，多吃鱼类，尤其是海鲜、大豆及豆制品、家禽、瘦肉等。，可以提供优质的蛋白质和饱和脂肪酸，以及降低胆固醇的食物。控制动物肝脏等内脏的摄入，用植物油烹饪，尽量减少动物脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，保证膳食纤维、维生素和无机盐的充足摄入。

减少脂肪摄入是控制热量的基础。当饱和脂肪酸过多时，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘度。长期摄入饱和脂肪酸会增加甘油三酯，加速血液凝固，促进血栓形成。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。