发汗的最佳时间 顺产发汗最佳时间
艾脉堂禅境产后恢复是很多女性关注的话题，无论是顺产还是剖腹产。近年来，产后出汗很流行。顺产和剖腹产都可以去出汗。出汗有助于身体的恢复，可以科学地摆脱月子病的困扰。与剖腹产不同，你需要卧床休息，但你需要多运动来帮助你恢复。那么，产后多久能出汗呢？
自汗的最佳时间
交货后30天。传统的产后出汗是指月圆之日出汗，即分娩后30天，喝完一碗发汗汤，盖好被子开始出汗。这个出汗仪式结束后，会被认为是满月。
分娩后最好多汗几次，1-3次。现在月子中心推出了出汗计划，新妈妈可以根据自己的身体情况，每30天、42天和产后100天出汗排毒一次。当然，如果没有症状，可以发一次。如果是产后疼痛，可以多汗3次。
分娩后出汗且符合以下条件的产妇可考虑:分娩或剖腹产后，无大出血，身体素质良好；月内身体恢复良好，无严重头晕呕吐等症状；没有严重出汗、呕吐或腹泻引起的脱水；无高血压、心脏病、糖尿病或血糖控制良好；坐月子期间经常感到头痛、腰痛、关节痛，会引起出汗。
产后如何排汗
1.目前科学发汗是用“光波治疗室”治疗产妇“产后出汗”。产妇在室温40-60℃时，全身出汗均匀彻底，享受20分钟光疗相当于10公里长跑的出汗量。
2.满月后注意出汗。产妇想出汗，最好在产后第30天以后，这样身体会恢复的差不多。再次出汗可以清除身体的毒气和寒气，增强身体抵抗力。
3.出汗时注意补充水分。产后出汗时，一定要及时补充水分。出汗前喝两杯温开水，防止出汗过多导致虚脱。
4.注意每次发货后不要出汗太多。出汗过多，体内液体流失，血液循环急剧减少，人容易虚脱，应严格控制在20 ~ 30分钟内。
5.分娩后出汗，谨防着凉。暂时不要换衣服。让汗水慢慢扩散，或者用干毛巾擦干。
在合适的时间选择合适的出汗地点，用科学缓解产后身体不适。建议所有产后女性选择出汗作为调理方法，努力排出体内毒素，保护好自己的身体。生完孩子身体还会再长，所以很多人把坐月子形容为二次发育，可见它有多重要。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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