儿童喝什么奶好 七岁儿童喝什么牛奶好

现在人们的生活条件好了，很多家庭都喝得起牛奶。很多家长每天都在给孩子喂奶，认为这样可以促进孩子的生长发育。很多人认为孩子七岁以后就不应该喝牛奶，没有必要喝牛奶，但也有人认为喝牛奶有很多好处。那么七岁的孩子应该喝什么样的牛奶呢？

七岁的孩子喝什么奶好

如果你住在一个每天分发鲜奶的地方，最好喝袋装纯牛奶。不要喝各种花式牛奶，蛋白质含量低。再者需要注意的是，如果宝宝喝牛奶拉肚子，可以改喝酸奶。早晚是喝牛奶的最佳时间。

七岁孩子喝牛奶的好处

牛奶容易被人体吸收

牛奶是一种非常古老的天然食物。自古以来，西方国家的人都喜欢喝牛奶，所以西方人的身体素质普遍比其他国家好；后来日本也非常重视牛奶的作用，开始向中小学生免费提供牛奶，日本人的整体身高也得到提升。

牛奶几乎含有除膳食纤维以外的所有营养素，膳食纤维是唯一的总营养素。比如富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。

更重要的是，牛奶蛋白提供的25种氨基酸最接近人体组织，能被人体完全吸收，这是其他食物无法比拟的。

可以补钙

中国居民的饮食结构以植物性食物为主，牛奶摄入明显不足，导致钙摄入不足，所以整体国民身体素质相对较差。

牛奶含钙量高，吸收率高，钙是保证中小学正常骨骼发育不可缺少的营养素。如果缺钙，会导致骨骼发育不良，影响身高，成年后影响骨密度，引起骨质疏松和骨折。

增强免疫力

牛奶免疫球蛋白是一种大分子物质，与人免疫球蛋白不同，不容易被人体吸收。然而，免疫球蛋白进入人体肠道后，对增强人体免疫力仍有很大作用。

此外，牛奶中含有乳铁蛋白、烟酸、维生素A和维生素E等抗菌物质，能抵抗各种病菌。

可以促进睡眠

牛奶有镇静和睡眠的作用，而且是学生早上学习的时间，所以早上不要多喝牛奶，以免影响学习。

喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前半小时。它能抑制大脑的兴奋活动，限制大脑的思维活动，使人放松，想睡觉。而且，牛奶还能消除紧张情绪，更有助于促进学生睡眠。尤其是对于失眠的学生，晚上多喝牛奶可以改善睡眠。

本文介绍了什么牛奶对七岁宝宝有好处，还介绍了七岁宝宝喝牛奶的好处。作为7岁宝宝的家长，最好及时给宝宝补充牛奶，让宝宝养成终生喝牛奶的好习惯，这样可以促进宝宝的生长发育，让宝宝更健康更强壮。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。