吃柚子能减肥吗 晚上吃柚子能减肥吗
康聊养生导语：减肥很容易，但真正减肥并不是一件简单的事情。大多数女孩减肥是因为她们想变得更好，穿更漂亮的衣服，更有气质。有些人需要减肥，因为肥胖会增加人们生病的风险。不管减肥的目的是什么，想要成功，就要坚持，要有控制力。然后让我们知道晚上吃柚子是否能减肥。严
减肥很容易，但真正减肥并不是一件简单的事情。大多数女孩减肥是因为她们想变得更好，穿更漂亮的衣服，更有气质。有些人需要减肥，因为肥胖会增加人们生病的风险。不管减肥的目的是什么，想要成功，就要坚持，要有控制力。然后让我们知道晚上吃柚子是否能减肥。
严格来说，减肥和晚上吃什么关系不大。决定减肥是否有效的决定性因素是你每天消耗的总热量。如果你每天早餐和晚餐摄入大量热量，即使晚上不吃东西，你也会减肥。相反，如果你很少甚至不吃早餐和晚餐，如果你每天只吃一顿晚餐，你就会减肥。然而，这种方法是不健康的，对你的健康有害。
柚子热量低，非常适合减肥期间食用。但是，减肥有一个前提，那就是每天摄入的总热量必须小于消耗的总热量，这样才能减肥。所以能不能减肥跟吃柚子关系不大。如果你能很好地控制饮食，就少吃高热量的食物。即使不吃柚子，也能减肥。但是，如果饮食控制不好，各种高油、高糖、高盐的食物都不是禁忌。在这里，
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