吃酸菜的好处和坏处 孕晚期能不能吃酸菜

很多孕妇怀孕后食欲改变，开始喜欢吃酸味的食物，比如酸枣。其实，孕妇之所以喜欢在怀孕后吃酸菜，是因为体内的胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的物质，影响孕妇的食欲。所以这个时候吃酸的食物可以提高食欲。那么，孕妇怀孕后期可以吃酸菜吗？

孕妇在怀孕后期要多注意饮食，不宜吃太多。否则，胎儿大小会变大，生产会受到影响。但是，如果孕妇没有胃口吃，还是可以吃酸菜的。因为酸菜中的乳酸可以增进食欲，刺激食欲，帮助消化。尤其是在怀孕初期，如果孕妇经常呕吐，可以尝试吃一些酸菜来刺激食欲。

但是，孕妇需要少吃酸菜。因为大多数腌菜都是人工腌制的食物，很多营养成分都流失了，而且腌菜中有很多致癌物质。如果吃很多酸菜，对孕妇和胎儿都不好。因此，孕妇在没有食欲的情况下只应吃一点酸菜，其他时间应多吃蔬菜果肉，以保证体内营养均衡。

此外，大多数孕妇在怀孕早期容易出现孕吐。这个时候，除了补充营养，他们还需要吃一些能够促进食欲的食物，保证自己能够摄入更多的其他营养物质。而且，在这个时候，最好是想吃什么就吃什么，但是要少吃多餐，这样身体才能有足够的能量活动。

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