吃什么可以降血压 吃什么可以降血压呢
养生悦己导语：现在大家生活都好了，人也懒了。他们吃完饭不想动，就躺着玩手机。时间长了，病就会来找你。越来越多的人患有高血压，高血压患者需要控制血压，可以通过饮食疗法来辅助。那么，吃什么可以降低血压呢？1.芹菜是一种常见的降血压蔬菜。因为它含有酸性物质，所以对
现在大家生活都好了，人也懒了。他们吃完饭不想动，就躺着玩手机。时间长了，病就会来找你。越来越多的人患有高血压，高血压患者需要控制血压，可以通过饮食疗法来辅助。那么，吃什么可以降低血压呢？
1.芹菜是一种常见的降血压蔬菜。因为它含有酸性物质，所以对降血压有很好的效果。医生一般建议高血压患者平时可以适当吃芹菜。
2.韭菜。韭菜中含有大量的纤维素，对肠道蠕动很有帮助。因为这样的蔬菜不仅可以降低自身的血压，而且对肠道的健康也有很大的影响，所以平时可以食用。
3.高血压患者可以多吃苹果、山楂、菠萝、西瓜等。这些水果中含有丰富的维生素等营养物质，可以降血压降血脂，扩张软化血管，分解体内多余的脂肪，促进排尿排毒，对身体非常有帮助。
有很多食物可以谈论血压，所以患者不妨多了解一下。除了饮食可以帮助降低血压之外，高血压患者也应该注意自己的情绪。不要对任何事情感到兴奋。兴奋不能解决问题，反而加重自己的病情。
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