吃什么对牙齿好 儿童吃什么对牙齿好

牙齿好了才吃。牙齿不好，只能看很多想吃的东西。因此，拥有一颗健康的牙齿是非常重要的，这对成人和儿童都是一样的。那么什么对孩子的牙齿有好处呢？让我们通过以下内容找到答案。

1.坚果和植物种子，如开心果和核桃。这些食物含有一些脂肪，可以保护牙齿，抵抗细菌的入侵。此外，植物种子中的油可以强化牙釉质。

2.蘑菇。香菇除了能增强免疫力，还能保护牙齿，抑制口腔内的细菌产生牙菌斑。建议人们每周吃两三次蘑菇，这样可以更好的保护牙齿。

3.富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜和橘子。这些水果和蔬菜可以在牙龈上形成一些胶原蛋白来保护牙齿，但是记得给孩子刷牙。

3.洋葱。洋葱很好吃，有很强的抗菌成分，可以杀死多种细菌。建议家长做生菜沙拉或者夹在汉堡里，这样更容易被孩子接受。

孩子除了吃保护牙齿的食物外，还要勤刷牙，最好每天早晚两次，其他时间用漱口水漱口。而且，孩子应该少吃糖和刺激性食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。