吃鸡蛋羹会发胖吗 吃鸡蛋会发胖吗
文小叔说养生导语：现在很多人，尤其是女性，为了健康和身体，都不敢吃鸡蛋，害怕高血脂和发胖。甚至有些人只吃一个蛋清，不敢吃蛋黄。事实上，鸡蛋含有许多容易被人体吸收的营养物质。那么，吃鸡蛋会让你变胖吗？一般情况下，吃鸡蛋不会发胖。因为鸡蛋营养丰富，容易被身体吸收，而
现在很多人，尤其是女性，为了健康和身体，都不敢吃鸡蛋，害怕高血脂和发胖。甚至有些人只吃一个蛋清，不敢吃蛋黄。事实上，鸡蛋含有许多容易被人体吸收的营养物质。那么，吃鸡蛋会让你变胖吗？
一般情况下，吃鸡蛋不会发胖。因为鸡蛋营养丰富，容易被身体吸收，而且蛋清和蛋黄的营养不同，蛋黄中含有大量的脂肪，所以蛋黄是脂肪食物。每天早上吃一个鸡蛋是非常健康的，只要适量，就不会引起肥胖。
其实导致肥胖的原因有很多，不仅仅是饮食方面，比如每天睡眠不足4小时、睡眠不足、激素用药、热量摄入过高等原因。因此，没有必要特别注意吃鸡蛋会让你发胖的问题。你可以每天适量吃一个鸡蛋，但没关系，也不会发胖。
在平时的生活中，只要多注意高热量的食物，少吃，就不会长胖。最常见的高热量食物有油条、薯条、饼干、栗子、腐竹、方便面等。害怕发胖的人应该尽量不要吃这些高热量的食物。
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