不让眼皮跳的小妙招 怎么制止眼皮跳
守元迹健康养生导语：老年人都认为眼皮跳是一件即将发生的事情，但他们不同意现代医学中的这种说法。况且眼皮跳会让人感觉不舒服，所以很多人会想办法阻止眼皮跳。那么，如何停止眼皮跳呢？首先要保证营养均衡，多吃坚果，补充更多富含蛋白质的食物，避免偏食和挑食，控制甜点的摄入，
老年人都认为眼皮跳是一件即将发生的事情，但他们不同意现代医学中的这种说法。况且眼皮跳会让人感觉不舒服，所以很多人会想办法阻止眼皮跳。那么，如何停止眼皮跳呢？
首先要保证营养均衡，多吃坚果，补充更多富含蛋白质的食物，避免偏食和挑食，控制甜点的摄入，因为如果摄入过多的甜食，维生素b1会随着甜食一起排出体外，导致维生素b1严重不足，加重眼皮跳。
咀嚼坚果等食物时，可以加强肌肉活动，增加眼部肌肉的血液循环，从而停止眼皮跳动。也可以通过眼保健操放松眼睛，方法如下:将手肘放在桌子上，然后用手掌遮住眼睛，尽量避免外界光线进入眼睛，4分钟后双手慢慢放下，然后逐渐睁开眼睛。
第三，你可以平躺在床上，用热毛巾敷眼睛。选择眼睛感觉合适的温度是明智的。敷完眼后，可以敷足够的眼霜，增强血液循环，缓解肌肉疲劳。当眼睛疲劳消除后，眼皮就会停止跳动。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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