宝宝营养早餐食谱 儿童营养早餐食谱

宝宝正处于生长发育的重要阶段，一日三餐有足够的营养非常重要。俗话说早餐要吃好，有些人早上不吃早餐，这不是一个好习惯。早餐对宝宝来说非常重要，但是很多宝宝都不想吃早餐，所以他们需要煮一些更好的食物来帮助宝宝吃饭。有什么营养丰富的儿童早餐食谱吗？

1.青菜火腿鸡蛋饼+饼干酸奶+苹果

青菜火腿鸡蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。鸡蛋打散，加入面粉和切碎的青菜，使其变软，加入火腿和少许盐，搅拌均匀。锅烧热，加少许油，将以上材料摊成饼，煎至两面金黄即可。把饼干切成小块，和酸奶一起搅拌。

2、素肉馄饨+蛋炒面包+橘子

1碗蔬菜肉馄饨，1片鸡蛋面包，半个橘子。将虾和青菜磨成泥，加入姜末和葱末、盐和少许水，拌匀做馅。将馄饨皮摊平，用肉包好做成馄饨。水烧开，加入馄饨煮开，取出放入碗中。加汤，加少许紫菜、香菜粉、盐、香油调味。一个鸡蛋散了。锅烧热，加少许油，面包片加蛋液，煎至两面金黄。

3.美味的皮蛋瘦肉粥

皮蛋切丁，瘦肉切片后切成细丝备用。米锅加水烧开，放入剩菜烧开，放入皮蛋丁和瘦肉丝，然后翻面约七八分钟。加入调味料调味，加入葱花，以保温模式焖煮三分钟。下脚料煮起来不浪费很好吃，新米饭也不错，就是比较厚，加上葱花也好看。如果你想暖胃，可以切一些生姜放在粥里。

4、香菇丝面条+酸奶水果沙拉

香菇洗净切丝，猪肉切丝，油菜碎成块，小葱切丁备用。锅里的水烧开后，放入面条煮一会儿，放入香菇丝，偶尔用筷子搅拌使其不粘锅，煮到七成时放入肉丝，开锅前放入油菜、盐和香油，盛碗后撒上竹笋和小葱。香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁，草莓去蒂分四份洗净。将莴苣叶洗净，铺在盘子底部。用各种加工过的水果编码，然后倒入酸奶。

5.虾仁蛋饺

虾仁烤一夜，晾干后切碎，加入猪肉馅、适量蒜苗、葱花、姜末等。，搅拌均匀，煨匀。第二天，将1个鸡蛋打成适量的干淀粉，然后与清水混合制成糊状。锅中加入植物油，倒入一大勺蛋糊，用文火摊开，做成小蛋饼。在煮了一夜的虾仁馅中加入少量植物油，包在摊好的鸡蛋饼里，放入蒸锅蒸8分钟。

6.牛奶粥

糯米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分；在锅中点火，加入600克高汤烧开，然后转小火煮粥；将鲜奶倒入粥中，用中火煮沸；加入麦片和白糖，搅拌均匀，盛入碗中即可食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。