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熬夜眼睛疼怎么办 熬夜眼疼怎么办

导语:无论是工作还是个人兴趣,熬夜几乎成了现代年轻人的日常生活。加班到深夜或者追剧到凌晨都会给身体带来隐患。甚至有些症状只要熬夜就会出现,比如眼睛不适。那么熬夜伤眼睛怎么办?物理治疗是熬夜引起眼睛疼痛的主要治疗方法,辅以药物缓解。物理治疗方法,如众所

无论是工作还是个人兴趣,熬夜几乎成了现代年轻人的日常生活。加班到深夜或者追剧到凌晨都会给身体带来隐患。甚至有些症状只要熬夜就会出现,比如眼睛不适。那么熬夜伤眼睛怎么办?

物理治疗是熬夜引起眼睛疼痛的主要治疗方法,辅以药物缓解。物理治疗方法,如众所周知的眼保健操,是最简单易行的方法之一。用手指肚轻按揉眼球比较困难,时间不宜超过20秒。另一种是用三个手指从额头中间向左右两边搓,然后按太阳穴。这些可以缓解眼睛疼痛的症状。

另一种方法是用热水熏蒸。这种方法类似于缓解鼻塞症状。用热水蒸汽熏蒸眼球,但不要靠得太近,以免低温灼伤。在熏蒸过程中,眼球可以按照顺时针然后逆时针的顺序来回转动。

熬夜后缓解眼睛疼痛最重要的方法就是补觉。眼睛的根本原因是在应该休息的时候没有得到足够的休息。滴完眼药水,安心睡觉。醒来后,你的眼睛自然会感觉好很多。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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