肚皮舞减肥 美艳减肥快乐燃脂
薛老师谈养生导语：减肥的运动是大推，比如跳绳，跑步，仰卧起坐等等。这些都不如跳舞好。什么舞最显瘦？不能错过的是肚皮舞。如果你想减肥，不妨学学这种华丽燃烧脂肪的肚皮舞方法。肚皮舞减肥:扭曲的健康肚皮舞是利用
减肥的运动是大推，比如跳绳，跑步，仰卧起坐等等。这些都不如跳舞好。什么舞最显瘦？不能错过的是肚皮舞。如果你想减肥，不妨学学这种华丽燃烧脂肪的肚皮舞方法。
肚皮舞减肥:扭曲的健康
肚皮舞是利用扭动、摆动、摇晃等动作来锻炼腰、腹、背的肌肉。对于想专门塑造这些部位的MM来说，肚皮舞真的是最好的选择。如果你能让你的姿势到位，你腿部和其他部位的肌肉也可以得到锻炼。
肚皮舞最大的特点是可以提高肌肉的柔韧性，增强身体的协调性和柔软性。因为它的某些动作需要身体的某些部位持续快速的运动，而其他部位却要保持相对静止，所以它也有很好的增强身体平衡和控制的能力。
肚皮舞减肥:曲线展开
肚皮舞减肥需要你经常摆动腰、腹、胯，而这恰恰是其他器械或有氧运动难以锻炼的地方。肚皮舞有腰部、骨盆、臀部、腿部和腿部的多种动作，还有炫目的旋转，可以让你的体脂分布更均匀，通过摆动做出更优美的曲线。
肚皮舞减肥:舞蹈的气质
肚皮舞也是一门艺术，在绚烂的舞蹈和欢快的音乐中，女性的女人味展现的淋漓尽致，有着无尽的优雅。
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