42天不吃碳水化合物 产后42天后吃什么
豁达话养生导语：产后女性也要遵循科学饮食。饮食不当不仅会影响乳汁分泌，还会影响宝宝的健康。所以女性要知道产后适合吃什么食物，对自身健康有益，避免不必要的伤害。那么，产后42天吃什么？让我们来看看。1.猕猴桃猕猴桃维生素C含量高，还具有止渴、解热、利尿的作用。分
产后女性也要遵循科学饮食。饮食不当不仅会影响乳汁分泌，还会影响宝宝的健康。所以女性要知道产后适合吃什么食物，对自身健康有益，避免不必要的伤害。那么，产后42天吃什么？让我们来看看。
1.猕猴桃
猕猴桃维生素C含量高，还具有止渴、解热、利尿的作用。分娩后，女性可以吃猕猴桃，增强免疫力。尤其是剖腹产后吃猕猴桃有利于术后恢复。
2.苹果
苹果是温暖的，含有大量的碳水化合物，如苹果酸、维生素、果胶和矿物质。产后妇女吃苹果可以防治坏血病，使皮肤光滑有光泽。其中所含的粘胶纤维和纤维能吸附细菌和毒素，排出体内有毒物质。
3.小米
小米含有大量的维生素B1和维生素B2，此外，纤维素的含量也很高，这可以大大帮助女性分娩后的体力，刺激肠道蠕动，改善便秘和刺激食欲。
4.黑糯米
黑糯米有补血的作用。如果产后女性失血过多，可以通过喝黑米粥来养血。此外，煮粥时最好加入桂圆和红枣。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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