湿气 湿气重的危害有哪些 湿气重会引起肥胖吗

有的人喝口水后发胖，有的人减肥不了。原因大家都知道。有一种脂肪叫浮肿。原因是什么？下面，我们就通过这个网站的小系列向大家介绍一下湿气重的危害。湿气重会导致肥胖吗？

湿气重有什么危害

除了诱发痤疮，体内大量的水分也会导致许多严重的后果

1.肥胖+水肿

水分进入皮肤会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧的效率，导致肥胖。过多的水分停留在体内，加重了脾运化水湿的负担，就像超载一节车厢，有时甚至会影响肾脏的利尿功能，严重的水肿可继发全身。

2.关节损伤

湿气进入关节与“寒”相遇时，会形成寒湿，是引起炎症和关节疼痛的重要原因。

3.影响排泄

湿气过多会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，会有不干净的感觉。中医说“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿漉漉的被子盖在人的身上，会让你经常感到沉重和无精打采。

湿气重会导致肥胖吗

人体内有两个管理水的器官，一个是肾，一个是脾。肾喜水，脾憎水喜燥。

肾脏杨灿与食物营养发生反应，产生体温和热量，蒸发水分并向上蒸腾，这是肾脏将水分分布到全身的能力。说了肾，就该说说脾了。脾掌管肠胃，将体内的水分吸收到血液中，然后血液将水分输送回肾脏，一部分水分被制成尿液，从而形成体液的循环。

对于健康人来说，肾和脾的力量是相等的，但是如果出现脾虚怎么办？

然后大量的水是湿的，也就是水分会在体内堆积，舌头会被水浸湿，舌苔厚白，边缘有齿痕。这些水湿通常堆积在小腹和腿部，并与脂肪混合，使人看起来越来越胖。拉出来的大便里也有大量的水湿，也就是拉肚子、大便稀，大便不成形。

这些水湿堆积很快，一些减肥方子，用利尿的方法增加身体的排水能力，可以很快见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对身体不好，这就使人免疫力降低，容易感冒。

你知道吗？你吐出的痰和你肚子上的脂肪一样

湿气是由脾虚产生的。身体通常有一个储存水分的地方，那就是肺部。中医说:“痰生于脾，藏于肺。”

湿气储存在肺部，形成痰液，充满每一个肺泡，但是肺部吸入的空气体可以将痰液蒸发汽化，然后随着呼气排出体外。这个过程叫做气化。

湿气和脂肪是亲戚，中医称之为痰湿，也是肺气气化的猎物。肺气充盈全身，气越多，体内水分蒸发越快；肺气入血，混成气血。气血越充足，脂肪就越能气化燃烧。

减肥的胖子，你知道你犯了多少错吗？

胖人一般有脾虚、气血不足等症状。如果他们体内的脂肪被抽走，其他人就会变瘦。140公斤脂肪=70公斤脂肪+70公斤骨头和肉。这样的虚拟身体产生的气体，面对强大的脂肪是如何融化的？

身体虚弱的胖子经常节食和运动来减少脂肪。正确的方法是补充，身体的增加和脂肪的减少是一起做的。只有做减法，最终减少更多的疾病，减肥依然无效，只有适当调理脾胃和补充气血，才能真正减肥成功。

总结以上问题

1.脂肪首先是脾虚引起的。

2.湿气导致脾虚

3.只有健脾祛湿，补气血，才能健康减肥，不反弹。

如何祛湿减肥

推荐几个祛湿减肥的穴位，在家多按空。

1.胃中间潮湿

中脘穴为腑之会所，脾胃为表里，是后天生化之本。因此，按摩中脘穴可有效温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

2、风龙穴祛湿

中医认为脾为痰之源。各种原因引起的脾胃失调、水湿壅滞、痰多，可通过按摩风龙穴来解决。风龙穴有祛湿作用，长期按摩足三里可有效除浊祛湿。

3.血与湿

雪海穴属于足太阴脾经，是治疗贫血的重要穴位。雪海穴能养血活血、健脾祛湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位。每天按摩雪海穴一分钟，祛湿效果很好。

热水可以泡脚去湿气吗

对付湿邪的好方法是用热水泡脚。进入夏季后，大多数人会忽略用热水泡脚的好习惯。事实上，天气越热，湿气越重，用热水泡脚就越有必要。

专家解释，夏季太阳最强，用热水泡脚可以刺激足六经，如足阳明胃经、足太阳膀胱经，从而起到健脾除湿、通经利尿的作用。

对于大多数人来说，夏天把脚泡在40℃左右的热水里就足够了。对于疲劳、困倦、食欲不振的人，最好在热水中加入威灵仙20克、苍术15克、白术15克。

加入杜仲20克。、续断15克、石松30克放入足浴水中，可以补充精气，强健筋骨，适合患有骨质疏松症的中老年朋友。

容易脚冷的人可以在水中加入15克桂枝来温暖经络。夏枯草30克，泽泻15克适用于高血压。夏枯草有清肝泻火的作用，泽泻有利于水除湿。静脉曲张患者可加当归20克、牛膝25克，活血化瘀，疏通经络。