炖汤 炖什么汤养颜 养颜美容汤的做法
文小叔说养生炖汤是很多人家里的饮食习惯。喝汤对我们的健康有许多好处。做汤有很多种方法。不同材料炖出来的汤，味道和功效都不一样。饮食调理可以让我们的整个皮肤变得更好。
什么样的汤能滋养皮肤
1.银耳红枣汤银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格昂贵。银耳色、味、功效与燕窝相似，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。
银耳用温水浸泡30分钟。银耳发育完全后，用清水清洗干净，去掉根部，将银耳撕成小块放入锅中，加水大火煮沸；加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，然后小火煮一个半小时。
2.黑糯米血粥黑糯米洗净后用冷水浸泡1小时，然后沥干备用。将黑糯米放入锅中，先用水煮沸，然后用中火煮40分钟左右，加入桂圆干和红枣，煮20分钟。最后加入冰糖调味。
温馨提醒:桂圆可以养血活血，但因为不容易消化，尽量一次吃七八个。
3.滋养肌肤，补血燕麦片。先泡核桃、红枣、桂圆干。将燕麦洗净，倒入电饭煲中。加入适量的水煮沸！记得看看时间！粥没了，换成粥摊！出来之前放点红糖。
4.双红补血汤含红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000 ml清水，然后一起在锅里煮，红薯煮熟后加入红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
5.将一个当归红枣排骨、12个枸杞、红枣和4个当归片放入水中煮沸。洗干净血，放入砂锅。加入枸杞红枣、当归、洋葱、姜片，大火煮开，然后小火炖至排骨烂，加盐、鸡精调味。
6.木瓜银耳汤木瓜去皮去籽，切块。莲子洗净。银耳和枸杞用冷水浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，准备好所有的原料，锅中放入适量的水，煮沸后转小火，加入银耳、莲子和冰糖，煮30分钟左右，加入木瓜块和枸杞，煮5分钟，然后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。
什么汤可以美容养颜
1.蘑菇鸡汤
材料:一只鸡，100克蘑菇和10个红枣
做法:先将香菇洗净，然后用水浸泡，再将土鸡的内脏和鸡头去掉，切成块，放入清水中漂浮20分钟，沥干水分，然后将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，然后慢慢煨3小时，即可出锅。对于女性来说，常喝香菇鸡汤可以软化皮肤角质，延缓衰老。同时，对于脾胃不和的人来说，常喝香菇鸡汤也能起到很好的健脾养胃作用。
2.绿豆汤
配料:绿豆100克、茯苓40克、紫花地丁15克、瘦肉150克
做法:先将绿豆用清水浸泡，然后将其他材料洗净，将薄片切成片，最后将所有材料放入锅中煮一个小时。对于脸上有痘痘的女性，经常喝这个汤。这汤有清热祛斑的功效。其实生活中有很多汤可以变美，有好的肤色，比如简单的西红柿鸡蛋汤、玉米排骨汤、海带丝瓜汤等等。只要你知道这些养生方法，你就能让自己变得更加性感美丽。
3.金银花堇菜汤
配料:金银花15克、紫花地丁15克、红糖适量
做法:金银花、紫花地丁分别洗净，放入砂锅中，加入三碗水，浸泡一小时，然后倒出药渣，加入一块糖搅拌均匀。该汤具有清热解毒、抗菌的功效，尤其适用于上火引起的痤疮和皮肤干燥。
4.老鸭笋汤
食材:老鸭一只，竹笋150克，枸杞适量
做法:将鸭肉去内脏，然后去掉鸭头和多余的脂肪，将鸭肉切成小块，放入沸水中焯一下，然后沥干水分，将竹笋用水洗软，切成细丝，然后将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后改小火。在堡中加入食用盐等调味料约4小时。这种汤最适合虚热上火的人常吃。它具有强身健体、清肠胃等功能。特别适合久坐便秘的女性经常食用。
5.苹果酸奶汤
材料:毛根250克，青甘蔗250克，胡萝卜一根，南杏仁50克，北杏仁25克，陈皮若干。
做法:将苹果洗净切成小块，然后和酸奶一起放入搅拌机中，搅浑后倒出。苹果酸奶汤不仅可以作为饮料，还可以作为饭后甜点或汤经常饮用。经常喝苹果酸奶汤可以让皮肤更有光泽和红润，更年轻。
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