贻贝 贻贝的功效有哪些 贻贝有哪些营养价值
是书瑶呀贻贝不应该在家里做很多事情，但在酒店里看得更多。贻贝营养价值丰富。那么贻贝的功效和营养价值是什么呢？如果你饿了，让我们看看。
贻贝有什么影响
1.补充营养
紫贻贝富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、钙、锌、磷、镁等矿物质元素。这些营养素是人体必需的营养物质，能够促进人体的生长发育，维持人体正常的生理功能。
2.美女美女
贻贝富含维生素E，是很好的抗氧化剂。食用贻贝能有效延缓皮肤衰老，防止色斑的产生，有效滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽，具有很好的美容养颜效果。
3.增强免疫力
贻贝富含维生素E，是很好的抗氧化剂。食用贻贝能有效延缓皮肤衰老，防止色斑的产生，有效滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽，具有很好的美容养颜效果。
4.提高记忆力
紫贻贝富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，能促进脑细胞发育，增强脑细胞活性，改善记忆力和垂体后叶素。所以对智商有益，有助于记忆，适合一些有记忆的老年人。
贻贝的营养价值是什么
紫贻贝营养价值高，含有大量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，特别是钙、磷、钠，以及赖氨酸、蛋氨酸、胱氨酸等微量元素。营养价值高，适量食用有利于保持生理功能和健康。
如何让贻贝好吃
第一，泰国蒸贻贝
食材:鲜贻贝，洗净，切须，鲜青柠檬汁80毫升，无糖椰奶1罐，干白葡萄酒80毫升，泰式红咖喱酱25克，大蒜15克，肉末，鱼露15毫升，白糖10克，鲜香菜叶切碎90克。
1.准备一个大汤锅，放入柠檬汁、椰奶、酒、咖喱酱、大蒜、鱼露和糖。搅拌均匀，让糖融化，咖喱酱散开，融入汤里，然后用大火煮开。2分钟后加入贻贝。盖上锅盖继续煮，偶尔搅拌，直到外壳打开，大约5到8分钟。
2.把锅从火上移开。丢弃任何未开封的贝壳。将贻贝和汤倒入大碗中，撒上香叶，即可食用。
第二，蒜苔
食材:贻贝。精盐、味精、调味鸡粉、鲜蒜、胡椒粉、鸡油、淀粉。
1.干净的贻贝；将鸡粉、鲜蒜、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、淀粉放入碗中，拌匀，制成“蒜汁”备用。
2.将贻贝沥干水分，拌入蒜汁，放入抽屉蒸6分钟左右，然后取出装盘。
谁不应该吃贻贝
高尿酸血症的人应该少吃。贻贝又叫青口，北方又叫海虹，其干品叫贻贝。贻贝营养价值高，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给有积极作用。
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