女性过度节食的症状 过度节食容易让女人花萎黄
晏大小姐Vivi对于女性来说，如果她们想减肥，就需要节食，但是你有没有想过过度节食的症状？对人体有哪些危害？如何才能正确减肥保养皮肤？让我们看看。
研究证实，节食减肥很容易，原因是身体为了帮助我们继续生存而做出的本能反应。
热量低于身体有以下表现:
1、又累又无力，对身边的事毫无兴趣
因为葡萄糖是大脑和骨骼肌活动的燃料，当你吃太少能提供痛苦葡萄糖的主食时，你就无法满足身体的需求，也无法完成你赋予它的所有任务。
2.头痛、易怒、抑郁和性欲低下
如果糖分摄入不足，身体会将食物、身体脂肪和蛋白质转化为能量供身体使用。代谢产物酮会在血液中堆积，破坏身体酸碱平衡，让人头晕头痛。几周后，大脑可能会调整自己暂时使用酮作为燃料，进一步导致体内酸碱失衡。这时，你会感到非常烦躁、沮丧，性欲下降。
3.很容易反弹
人们常说，瘦得越多，越胖。真相是节食减肥带来的“功效”。当达到瓶颈时，很多女性朋友会自暴自弃，开始回归正常饮食。此时，由于脂肪细胞长期受到抑制，就像一个紧绷的弹簧，恢复原有的弹性，加速其生长和膨胀。再加上节食导致的基础代谢率差，脂肪如雨后春笋般出现。
4.优质蛋白质摄入不足
人休形成的基位是细胞，形成细胞的主要成分是蛋白质。由于蛋白质涉及到每个器官，当我们暴饮暴食，导致优质蛋白质摄入不足时，就会影响全身的功能。皮肤变得暗淡无光，容易老化；新膝关节代谢紊乱，内分泌紊乱，长疤痕；抗拆卸性降低；严重缺乏者会水肿。
5.各种维生素摄入不足
缺乏维生素A容易引起胃肠道和泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺乏B族维生素会降低碳水化合物和脂肪的代谢，容易导致肥胖。缺乏维生素会阻碍胶原蛋白的合成，影响皮肤的弹性和光泽，阻碍身体的排毒功能，明显降低抵抗力。
节食不是减肥的好方法。你可以进行适当的饮食，但是你不能减少对辣妈的需求，你的身体每天都应该得到辣妈来减肥。节食和挨饿只会增加身体永久性损伤的可能性，如水肿、心肾功能不全等症状。
如果你真的想减肥，那么你需要找到一个合适的方法，比如加强锻炼，这样不仅可以喊着减肥，还可以增强体力和身体机能；饮食多样化，但少吃高脂肪食物；不要暴饮暴食，减少高热食物的摄入。除了这些，注意不要随便用减肥药。目前，大多数减肥药含有一种像去甲麻黄碱这样的药物，它会增加高血压，引起焦虑、头晕、轻度疾病，甚至导致精神障碍。
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