热敷贴 冷敷贴和热敷贴的区别
豁达话养生导语：在生活中，当肌肉出现扭曲或淤青时，他们会选择施加冰或热来缓解疼痛，但很多人不清楚何时施加冰或热。我们先来讨论一下它们的功能是什么。冰敷可以降低部分人甚至人体的温度，缓慢收缩血管，防止出血、充血、肿胀，降低基础代谢率，减缓神经传递，达到消炎止痛的目的。所以冰敷常见于亚
在生活中，当肌肉出现扭曲或淤青时，他们会选择施加冰或热来缓解疼痛，但很多人不清楚何时施加冰或热。
我们先来讨论一下它们的功能是什么。冰敷可以降低部分人甚至人体的温度，缓慢收缩血管，防止出血、充血、肿胀，降低基础代谢率，减缓神经传递，达到消炎止痛的目的。所以冰敷常见于亚急性损伤，如扭转、炎症、肌肉痉挛或水肿，实际效果非常明显。加热正好相反。能使人体体温升高、肌肉无力、毛细血管扩张，促进部分血液循环系统，促进新陈代谢，促进炎症消化吸收，消除组织水肿，具有改善交叉韧带、修复肌肉延展性、减轻疤痕的实际效果。综上所述，血管在损伤后24小时内扩张，非常容易引起出血和水肿。冰敷可以使血管闭合，减少外渗。伤中晚期有积血和肿胀。热敷可以促进血液循环系统，消化吸收便血，消肿。
敷冰敷时要小心，尽量不要让冰马上接触到皮肤，每次不宜时间过长。可用医用冰袋或棉毛巾包裹冰块，可采用局部和短暂的方法，防止长期冷敷造成部分血管过度收缩而冻伤。同样的道理，在施加热的时候，要注意温度不要太高，一般在40-50摄氏度。如果皮肤涂抹在较软的位置，温度需要降低，以防止烧伤。
区分情况后再用冰敷和热敷。如果肩周疼痛已久，属于弥漫性肌肉劳损或颈椎病，一般以热敷有效；如果肩部和颈部遭受创伤性疼痛，有必要在急性症状时首先应用冰。不管是敷冰还是热敷，总有一些禁忌需要注意。比如破损部位起泡或破损，产生开放性伤口时，不适合冰敷；对超低温敏感或有内分泌系统疾病的人群，冰敷要慎用；患者感染发热，诊断为暧昧急腹症、面三角感染，怀疑内脏毛细血管破裂，禁忌应用热敷；软组织损伤或早期关节扭伤、皮肤湿疹、细菌性感染结膜炎等。，也是应用热量的禁忌。
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