油炸鸡米花 冰冻的鸡米花可以直接用油炸吗 速冻鸡米花怎么做
康聊养生导语：每个人一生中应该都吃过很多好吃的东西，那么你会做什么样的美食呢？今天边肖将和大家一起看看。冷冻鸡米花可以直接炒吗，速冻鸡米花怎么做？冻鸡米花可以直接炒吗冷冻后的鸡米花不用解冻，在175摄氏度的油温下炸3分钟左右即可食用，直至煮熟捞出沥干。如何制作速冻鸡米花第一步:选
每个人一生中应该都吃过很多好吃的东西，那么你会做什么样的美食呢？今天边肖将和大家一起看看。冷冻鸡米花可以直接炒吗，速冻鸡米花怎么做？
冻鸡米花可以直接炒吗
冷冻后的鸡米花不用解冻，在175摄氏度的油温下炸3分钟左右即可食用，直至煮熟捞出沥干。
如何制作速冻鸡米花
第一步:选择新鲜鸡腿或鸡胸肉，洗净，切成小块。每100克鸡块加入4.5克超辣卤汁和30克冰水。将腌料和水混合均匀，然后将腌料溶液倒入鸡块中，混合均匀腌制两个小时以上。
第二步:按照混合比例，量好炒好的面粉和水，混合均匀备用；每100克腌制好的鸡块加入25克准备好的果肉，混合均匀，保证果肉均匀的粘附在肉块上；排出多余的泥浆，直到没有大的泥浆流下。
第三步:将沥干水分的鸡肉盖上粉，用手轻轻按压，然后用手翻动有干粉的肉，揉搓肉使表面完全被粉覆盖，称取浮粉，放入称粉篮中轻轻摇动，使鸡肉表面呈现出自然的鳞片状外观，即待油炸。
第四步:油炸:锅中放入适量食用油。建议油温控制在175℃~ 180℃2分钟，直至表面颜色为金黄色。
第五步:将处理好的鸡米花用油纸放在烤盘上，放均匀后放入预热好的烤箱中，180℃烘烤18分钟左右，然后包装好放入冰箱冷藏。
鸡米花的热度高吗
197千卡/100克，100克的热量需要在58.8分钟内被有氧运动消耗掉。这种食物每100克含有:碳水化合物25.53克；脂肪4.00克；蛋白质15.03克。
我可以吃一夜鸡米花吗
可食用的普通油炸食品的保质期为三到五天。像炸鸡这样的油炸食品放一天没关系，但最好放在冰箱里或阴凉处。
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