鲫鱼汤孕妇 孕妇喝鲫鱼汤有什么好处 孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
养生周硕士导语：鲫鱼汤味道鲜美，口感极佳，具有滋补养颜的功效。孕期喝鲫鱼汤有很多好处。那么，鲫鱼汤有哪些功效和作用呢？今天边肖想推荐鲫鱼汤的做法。孕妇喝鲫鱼汤的好处一方面，鲫鱼汤也有保胎的作用。爆胎的好处不言而喻。许多孕妇需要这种效用。另一个影响是隆胸。孕妇在分娩前喝鲫鱼汤也有好处
鲫鱼汤味道鲜美，口感极佳，具有滋补养颜的功效。孕期喝鲫鱼汤有很多好处。那么，鲫鱼汤有哪些功效和作用呢？今天边肖想推荐鲫鱼汤的做法。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
一方面，鲫鱼汤也有保胎的作用。爆胎的好处不言而喻。许多孕妇需要这种效用。另一个影响是隆胸。孕妇在分娩前喝鲫鱼汤也有好处，可以帮助乳汁分泌，保证孩子的饮食。
孕妇喝鲫鱼汤的效果和作用
鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。鲫鱼具有益气健脾、清热解毒、通脉消肿等功能。《本草经疏》说“鲫鱼可以调味，可以填肠，这是很多鱼定时进食的必经之路”。鲫鱼的营养特点是营养全面，含糖量高，脂肪低，富含蛋白质、多种维生素、微量元素和人体必需的氨基酸，所以吃起来鲜嫩不胖，有一种甜丝丝的感觉。经常吃鲫鱼不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，降低血压和血脂，延年益寿。产妇食用鲫鱼不仅能增加营养，还能有效促进泌乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，具有降低胆固醇的作用，特别适合中老年人和肥胖者食用。鲫鱼汤推荐做法
鲫鱼黑豆汤
食材:鲫鱼1条，黑豆2粒，眉豆2粒，花生2粒，陈皮1粒。
营养价值和功效
鲫鱼和胃补虚除湿利水。
黑豆含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、烟酸等。，能养血补虚，滋养调经。
眉豆中含有蛋白质，可以滋补解热，利尿消肿。
花生富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、E、K、卵磷脂、胆碱、钙、磷、铁等。，可治疗营养不良、脾虚胃弱、滋养皮肤、滋润皮肤。
陈皮能调节药性，通气健胃，化痰理气，止咳散寒，消积散结。
生产方法
1.黑豆、眉豆、花生洗净，浸泡一夜，去水备用。
2.去除鲫鱼身上的污垢和鱼鳞。将果皮浸泡去瓤，备用。
3.锅中倒入适量水，将水滚成鲫鱼等材料，用文火煮3小时。
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