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丽姐姐滋补养生其实夏天是极端天气高发期，从6月开始强台风会接连来袭。此外，高温、暴雨和强对流天气将扰乱中国省会。其中，夏季高温天气的常见问题相当多，无论是饮食、生活中的饮食搭配还是天气条件，都必须引起更多的重视。我们必须注意防止天气变热。必须记住以下10个要点。
炎热天气中的常见问题
预防中暑
夏季高温低温出行容易中暑，心脑血管疾病患者，无论老少都要多注意采取必要的预防措施。出行前咨询医生，提前准备一些防暑降温的药物。
防止“空调节冷”
夏天旅行时要注意预防“着凉”。室内外和车内外的温差不必很大，否则很容易产生发热、感冒或胃部不适。
注意食品卫生和安全
在天气炎热的季节出行，游客要注意饮食卫生和安全，避免因“防患于未然”和不合理的饮食结构导致身体不适或生病。特别是在沿海城市取海运货物时，一定要选择干净新鲜的，避免食物中毒。吃海鲜的时候和吃海鲜后不久，就不用再吃冷啤酒、冷水、冷水，以及太凉的食材，防止腹泻等疾病。
消除极端天气下的风险区域
遇到风暴、强台风、热带风暴、滑坡、洪水、海啸等极端天气和洪涝灾害时。，有必要杜绝危险区域或风险区域并避免进入旅游景点要求的雷区。遵守导游和旅行社的统一安排和刺激，立即采取相关防护措施，不要擅自到处参观学习玩和赶走旅游团队。
在海滩上游泳应该在禁区内
报名参加海滨地区游泳活动时，最好在旅行社承诺的区域或旅游景点限制区域游泳，自我防范意识强，带好必要的维修救生设备和用具，不要擅自放水，防止发生溺水事故。
山区假日旅游应防止跌倒和迷路
在山区或地形复杂的地区旅行时，需要防止地面打滑、坠落和迷路。牢记旅游景点要求的出行路线，跟着导游走，不用去没有安全防护设备的风险区域。最好和朋友一起玩，避免走错路迷路。
选择可靠的旅行社
我们应该选择可靠的旅行社申请团体假日旅游。游客在加入旅行团前，应正确理解旅行社的资质证书。
询问旅游合同的承诺内容
加入旅行团前，应仔细向旅行社询问相关的招待标准和设施，并仔细询问旅游合同中承诺的内容，如餐厅是否24小时或定期赠送开水，酒店住宿房间是否有中央空钥匙等。
最后假期旅游意外保险
要增强自己的防范意识，给自己买一份假期旅游意外保险。旅行社责任险只支付旅行社的义务，不能涵盖游客在假期旅游期间发生的所有事故。为了在事故发生后最大限度地保护游客的权益，游客最好在出行前为自己购买一份节日意外险。
避免财产被盗和意外伤害
增强安全意识，避免财产被盗和意外伤害。当你晚上睡觉时，你应该锁好门窗。当你外出时，你应该把你的个人物品放在餐馆的保险箱里，或者随身携带。不要把你的私人物品留在家里。
大热天中暑该怎么办
1.当你意识到自己和他人都有先兆中暑和轻度中暑的主要表现时，首先要做的是迅速退出导致中暑的高温自然环境，选择阴凉、自然通风的区域休息；多吃含盐的提神饮料。还可以在额头上擦香膏和清凉油。
2.如果血压下降，体力不支，应立即平躺，立即到医院门诊静脉滴注盐水。对于中暑危重患者，除了将他们从高温自然环境转移到阴凉处，采取综合对策进行抢救外，还应尽快送至医院门诊。
3、如果杜绝医院门诊，患者应摆脱高温自然环境，用湿床单或湿衣服裤子囊住患者并给予超强降温风扇，以提高挥发热量的清除。将患者浸泡在湖泊或河流中，甚至在等待装运时用雪或冰来冷却，也是一种很好的方法。
4.如果患者在发抖，整个降温过程都要缓解，因为发抖可以升高关键体温。
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