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豆浆怎么做 豆浆怎么做好喝 豆浆的做法大全

导语:除了喝豆浆,还有很多其他的方法呢~跟边肖一起学习更多吃豆浆的美味方法吧!四种新吃法豆浆的营养增加了一倍用豆浆煮米饭用豆浆和精白米煮饭,不仅能补充营养,还能延缓血糖的上升速度。需要注意的是,煮饭的时候,豆浆的量要比用水煮饭的时候多。对于同样的200克大米,如果在水中煮

除了喝豆浆,还有很多其他的方法呢~跟边肖一起学习更多吃豆浆的美味方法吧!

四种新吃法豆浆的营养增加了一倍

用豆浆煮米饭

用豆浆和精白米煮饭,不仅能补充营养,还能延缓血糖的上升速度。需要注意的是,煮饭的时候,豆浆的量要比用水煮饭的时候多。对于同样的200克大米,如果在水中煮沸,加入260毫升,如果用豆浆煮沸,使用300毫升。将豆浆倒入洗好的米饭后,搅拌,防止米饭结块。需要注意的是,用于烹饪的豆浆必须是相对稀释的豆浆。通常,1倍的豆子可以放入20倍重量的水。如果浓度太高,可以用水稀释。豆浆太多,很难煮。

用豆浆做意大利面

做馒头、馒头、馒头的时候加豆浆也更好吃。用豆浆和面粉制作馒头,其中的氨基酸、B族维生素和卵磷脂能使馒头发酵效果更好,口感更柔和,蛋白质含量显著增加,矿物质更丰富,香气更浓郁。当然,豆浆和面团也可以用来做馒头、面包、面包卷等面食。

湿:山药薏米豆浆

食材:湿黄豆2杯,山药1杯,薏米半杯。

做法:将山药切成丁,与黄豆、薏米一起洗净,放入豆浆机中,中水线加水,开始制作。豆浆喝完就好了。

功效:黄豆益水渗湿。如果加入一些山药和薏米健脾,不仅能让豆浆味道更好,还能提高祛湿效果。

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