泡脚最佳时间 晚上几点泡脚最好 晚上泡脚的最佳时间
我经常在秋冬季节泡脚,有很好的养生效果。今天我来告诉你晚上什么时候泡脚最好。晚上泡脚的最佳时间是什么时候?
晚上什么时候泡脚最好
晚上7-9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚可以补气血。饭后半小时不要泡脚,因为饭后人体血液大部分流向消化系统。泡脚时,本该流向消化系统的血液会流向下肢,这会使消化系统没有足够的动力消化食物,导致消化不良。之所以选择这个时间段补肾,是因为这是肾经气血虚弱的时候。泡脚时,体热增加后体内血管会扩张,有利于促进血液循环,从而促进体内血液循环。同时,紧张了一天的神经和累了一天的肾脏,此时可以通过泡脚来完全放松和充分调节,人会感觉很舒服。
浸泡多长时间为宜
专家说,泡脚时水温不宜太热,40℃左右泡脚为宜,浸泡时间不宜过长,泡脚半小时左右为宜。因为金属容易受凉,最好用木盆泡脚,里面可以放一些有利于促进血液循环的丹参、当归;或者放点连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。
谁不应该在晚上泡脚
血栓患者
双脚浸泡在热水中,下肢动脉扩张,皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢,但静脉回流能力并没有增加。因此,对于回流不良或梗阻的静脉疾病患者,热水泡脚会加重血瘀;此外,热水泡脚也会引起毛细血管破裂,在皮肤上形成出血点。时间长了会形成色素沉着,小腿的颜色会变成黑色;如果静脉血栓患者正在服用抗凝药,出血会更严重。
动脉闭塞患者
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,但热水泡脚不能扩张闭塞的血管。当然,动脉的扩张只是增加了正常组织的血流量,而缺血组织可能会因为血液被盗而变得更加缺血。此外,医学研究得出结论,环境温度的升高会增加组织的耗氧量,加重缺血。
糖尿病足患者
糖尿病足可分为三种类型:神经病变型、缺血型和混合型。一些神经病患者表现出手脚冰凉。因此,用热水泡脚很容易成为一种舒适的选择。但这类患者对疼痛和水温的感觉反馈机制失效,水温过高会导致严重烧伤。缺血性糖尿病足患者面临的问题类似于动脉闭塞性疾病,用热水泡脚会加重缺血。
危重病人
由于病情严重,治疗复杂,用热水泡脚刺激足部反射区,可能引起强烈反应,使病情复杂化。所以这样的人不应该泡脚。
文章评论