总胆固醇高怎么办 总胆固醇轻度偏高怎么办

胆固醇是一个非常严重的问题。胆固醇对许多肥胖的人来说是一种非常容易的疾病。如果这种疾病不能立即得到合理的治疗，它将继续恶化，这将对我们的身体功能造成许多负面信息。也许我们对总胆固醇略高的治疗方法还没有一个清晰的认识。让我们来看看总胆固醇略高的治疗方法。

发现高胆固醇血症后，首先要进行饮食搭配的调整，改变现状，控制影响因素。在此基础上，应进行药物治疗。这包括:

限制血压的高脂肪食物:严格选择胆固醇含量低的食物，如蔬菜水果、豆类、瘦肉、海蜇皮等。尤其是多吃甲基纤维素多的蔬菜水果，可以减少肠道对胆固醇的消化吸收。

限血甜点:糖在肝脏中可转化为内源性甘油三酯，使血液中甘油三酯浓度升高，因此应限制甜点的摄入。

补充缓解静息体重:对于静息体重超过所有正常标准的人，应在医生的具体指导下逐渐缓解静息体重，每月减脂1 ~ 2公斤为宜。减肥时，饮食搭配标准是低热量、低糖、充足蛋白质。

4增强能量活动和运动:能量活动不仅可以增加能量消耗，还可以提高身体的新陈代谢和一些酶的活性，特别是蛋白质酯酶，有利于甘油三酯的运输和溶解，从而降低血液中的脂质。

足月戒烟戒酒:适量饮酒可显著增加血细胞中的高密度蛋白，降低低密度蛋白水平。因此，适量饮酒可以降低冠心病的发病率。酗酒或长期饮酒会刺激肝脏产生大量内源性甘油三酯，并增加血液中低密度蛋白的浓度，导致高胆固醇血症。因此，成年人最好不要喝酒。吸烟者冠心病的发病率和死亡率不是吸烟者的2 ~ 6倍，与每天吸烟量成正比。其中一个原因与吸烟者血细胞中总胆固醇和甘油三酯升高，高密度的蛋白质胆固醇降低有关。

我坚信每个人对总胆固醇稍微高一点的治疗一定很感兴趣。这种内容真的是我们胆固醇患者朋友需要认真掌握的，这样才能更有力、更有目的地治愈我们的胆固醇病，期望对大家有所帮助。