身体缺水的症状 身体缺水的表现有哪些呢
金加洲养生导语：人的身体都是含水的。没有开水，人就活不下去。俗话说，鱼离不开水，人的身体离不开水。秋冬天气干燥时，身体的水分会蒸发，防止缺水。首先，最重要的方法是给身体补充更多的水分和碳水化合物。尿液颜色呈暗黄色，便秘常被公认为缺水的表现
人的身体都是含水的。没有开水，人就活不下去。俗话说，鱼离不开水，人的身体离不开水。秋冬天气干燥时，身体的水分会蒸发，防止缺水。首先，最重要的方法是给身体补充更多的水分和碳水化合物。
尿液颜色呈暗黄色，便秘常被公认为缺水的表现，其实缺水的表现有很多，让我们看看你是不是缺水。
口干舌肿
缺水的第一个迹象是口渴。脱水会引起口干舌燥，轻微肿胀，所以夏天要及时喝水。
尿液呈暗黄色
随着血压的降低和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液，甚至阻止尿液的产生。随着尿液浓度的增加，其颜色会逐渐加深，严重时会呈深黄色甚至琥珀色。
便秘
当肠道吸收过多水分时，就会发生便秘。一旦身体缺水，肠道就会吸收更多的水分来补充体液，从而导致大便干燥。
皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤压试验”快速检查皮肤弹性，判断患者是否脱水。
愚蠢的
除了血流量和血压下降，脱水也会导致头晕。其中一个关键信号是当你快速站起来时会突然头晕。
疲倦的
长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液中含氧量降低。没有足够的氧气，肌肉和神经功能会减弱，这使得疲劳的可能性更大。
没有眼泪
即使大声哭的时候没有一滴眼泪，那么身体一定是缺水的。
跳动
和身体其他肌肉一样，脱水引起的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
肌肉痉挛
长期缺水会引起体内电解质失衡，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
或者以上特征，我们可以判断身体是否缺水。长时间下去，很多人可能会觉得头晕，身体虚弱，很累。那么这个时候只是因为身体缺水，所以平时要做一些正确的动作来减少缺水的发生，多休息，多给身体补充水分。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/439760.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论