常量元素有哪些 常量元素与微量元素
靠谱养生导语：主要元素和微量元素是维持人体正常活动所必需的，其中一些是酶的成分，可以调节各种生理功能。人体内的钙、磷、钠、钾、镁、硫氧化物，因含量大，被称为常量元素；铜、氟、碘、铁、锌、铬、硒、锰、钼、镍、钴、锡、铅、硅等。非常小，被称
主要元素和微量元素是维持人体正常活动所必需的，其中一些是酶的成分，可以调节各种生理功能。
人体内的钙、磷、钠、钾、镁、硫氧化物，因含量大，被称为常量元素；铜、氟、碘、铁、锌、铬、硒、锰、钼、镍、钴、锡、铅、硅等。非常小，被称为微量元素。
常量元素是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，可以维持体液平衡、正常细胞活动和神经肌肉兴奋性。比如缺钙容易引起老年人和女性骨质疏松和腰腿膝酸软。
微量元素可以激活和稳定激素细胞膜。比如缺锌会导致孩子味觉和嗅觉异常，食欲不振，生长发育不良。缺碘会引起甲状腺肿，缺铁会引起缺铁性贫血。
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