一个人的牙刷 如何刷牙使牙齿变白
艾脉堂禅境一口齐整雪白的牙在非常大的水平上能够为一个人的微笑大大加分，因此也是有愈来愈多的人刚开始关心牙的美观大方性。而假如一个人维持有效的刷牙习惯性得话，是能够让牙越来越雪白的，可是假如一个人存有抽烟等不良习惯会让牙齿发黄。而牙齿发黄以后，又应当如何刷牙使牙越来越雪白呢？
一颗整齐洁白的牙齿可以在很大程度上极大地为一个人的笑容加分，所以越来越多的人才刚刚开始在意牙齿的美观大方。如果一个人保持有效的刷牙习惯，会让牙齿越来越白，但是如果一个人有吸烟等不良习惯，就会让牙齿变黄。而牙齿变黄后，应该如何刷牙才能让牙齿越来越白？
如何让你的牙齿变白
寻找牙齿变黄的原因
如果你想让你的牙齿变得更白，寻找牙齿变黄的原因，无论是吸烟还是喝大量的咖啡。找原因后，减少这样的个人行为，好好清洁牙齿，有助于牙齿美白。
减少黑色素成分的消耗
其实所有的美颜零食都是添加了一定量的黑色素的，所以为了身心健康这个产品要少吃，而且想要让牙齿变白也要少吃，注意黑色素会让牙齿看起来越来越差！
自然也有一些含有黑色素但对人体有益的成分。建议想要美白牙齿的人要适当服用。
注意选择软毛牙刷
刷牙时要多加注意。软牙刷是关键部分。在选择软毛牙刷的时候，我们会发现软毛牙刷的种类很多，所以要注意选择合适的。
实际上软毛牙刷的锯齿状相对密度、凸凹水平全是由你牙齿的构造决策的，因此我们一定要寻找合适自身的软毛牙刷，软毛牙刷也是要定期拆换的。
事实上，软毛牙刷的锯齿相对密度和凸凹程度都是由你牙齿的结构决定的，所以我们必须找到合适的软毛牙刷，并定期更换。
注意选择美白牙膏
美白牙膏自然是关键！有的含氟，有的抗过敏，有的去牙垢。所以要根据牙齿发黄的原因，选择真正适合自己的美白牙膏。
咨询医生
如果你的牙齿很黄，我建议你咨询可靠的牙科医院，根据自己的情况选择清洁和清洁牙齿。
好好刷牙
吃完后，记得刷牙。如果刷牙不方便，注意漱口。这有助于清除口腔中的食物残渣。你不应该喝漱口水，而是吐出来。正确刷牙。
如何刷牙
第一步
慢慢将刷头放在牙齿和牙龈的交界处，与牙齿表面保持45度左右，然后轻轻用力，直到感觉到有部分刷毛已经进入牙龈和牙齿之间的凹槽。
第二步
以2~3颗牙为一组刚开始刷，要以短路线来水准晃动，而且在同一位置刷大约10次。随后将软毛牙刷向牙套方位旋转，轻轻地过牙釉质。留意姿势要柔和。随后将软毛牙刷挪动到下一个位置，再度以一样的方式 刷牙，留意每一次挪动必须和上一次有重合的地区，那样才可以确保每一颗牙都刷来到。
以2~3颗牙齿为一组开始刷牙时，应以短路线水平摇动，在同一位置刷10次左右。然后，将软牙刷旋转到牙套的方向，轻轻穿过牙釉质。注意姿势要轻柔。然后把软毛牙刷移动到下一个位置，再用同样的方法刷牙，注意每次移动的区域一定要和最后一次重合，这样才能保证每颗牙齿都能刷到。
第三步
和第二步一样，仔细清洁舌头，也就是牙齿内侧。
第四步
刷门牙内侧时，将刷头垂直放在牙面上，使前牙刷毛在牙龈旁作左右晃动的姿势，从上到下吹刷牙齿表面。刷掉门牙和舌头时，从上到下刷，其他方法都一样。
第五步
刷牙齿咬合面时，手握刷柄，稍加用力来回刷牙，注意前后左右刷出，保持及时刷牙。刷牙后最好用牙线棒进一步清洁牙齿，也可以用漱口水帮助清洁牙齿。
刷牙约3分钟。用温开水代替冷水刷牙。早晚各刷一次，早上起床后、睡前、晚上刷牙后尽量不要吃东西，下午根据自己的需要决定是否升级一次。
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