简易找足三里方法 足三里穴的按摩方法

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一、足三里穴的按摩方法

二、足三里的位置

三、足三里的作用

足三里穴按摩法

足三里可调理脾胃，补中益气，补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。而且足三里越来越强，男人有时间就多按足三里。

男性最大的穴位足三里位于外膝正下方四指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。经常按摩可以调理脾胃，补中益气，补肾壮阳。

最简单的按摩方法效果最好:

1.手握拳头，以食指第一指节背为重点，或自然摊手，以拇指肚为重点，按揉周围穴位。

2.穴位按摩3-5分钟，或者先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

足三里穴位置

足三里穴位于外膝下四横指和胫骨的边缘。从下往上摸小腿外侧，左膝膝盖骨下，可以摸到凸起。由此，又有一个凸起向外倾斜向下。两块凸骨之间用一条线连接，以这条线为底边向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里点。足三里穴在外膝下3寸，距胫骨前嵴1横指，在胫骨前侧。取穴时，从外膝眼向下量4个横指，在腓骨和胫骨之间量1个横指，即。

中医认为人体最血性的经络是胃经，足三里穴是胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。刺激足三里穴可以刺激气血的生化和运行。

足三里的作用

足三里的功能如下。

1.补中益气

足三里有补中之功，气虚者可取。《针灸》上传的穴位功能强大，是保健的重要穴位。真实。年轻的时候比较虚弱，用足三里调整了一段时间，就达到了正常范围。感觉力量增加，食欲增加。强效果明显。

2、镇痛作用

足三里有很强的镇痛作用，主要用于腹痛。我明白，凡是腹痛，气滞血瘀、寒盛、食滞、气虚、血虚、脾虚、胃虚等引起的疼痛，都可以用。它可以在三四分钟内缓解疼痛。只有因为热而生病的人才不适合。但也可以配合清热穴使用。

记得我刚开始学针灸的时候，有一次和几个少年谈笑风生，其中一个喊腹痛，那是夏天光着皮肤。我跟他开玩笑说一拳就能治好你的病，但少年不信笑，我握紧手，让中指弓突，轻轻打在足三里穴。两分钟后，疼痛停止了。这个年轻人决定让我练气功。

3.停止泄漏

足三里最显著的功能是止泻，对脾胃虚弱型腹泻、虚寒型腹泻、食积型腹泻等都有很好的效果。如果治疗痢疾或湿热泄泻，需要加穴位，也有很好的效果。例子很多，我也有过很多针灸这个穴位止泻的经验。

4.健脾和胃的作用

各种胃病均属脾胃虚弱型或脾胃虚寒型，可用针刺治疗，效果较好，但胃阴不足型不适宜。

5.开胃

足三里有增进食欲的作用，能明显增加人的食欲，尤其是食欲不佳的孩子。萧玉的孙女吃得很少，于震被限制在三英里以内，但她的食欲增加了。

6.镇静作用

足三里有一定的镇静作用，可用于治疗失眠，尤其是心脾两虚型失眠。我有一个朋友的妻子，脸色蜡黄，食欲不振，失眠健忘。通过针刺足三里加内关神门，她已经恢复了几次。

7、风湿病

足三里为卫经合穴，阳明胃经能化湿。可作为穴位贴敷治疗各种风湿病。健脾和胃，以利化湿，所谓求病根。

8.瘫痪综合征

《内经》中有一句话，阳明是治痿的不二法门。阳明经气血满，阳明经旺而善，能滋生气血，充满经脉。足三里入和，内通脾胃脏腑，外通经络，诚治痿。